虾
鱼
贝
鱿鱼
紫菜
海参
海带
章鱼
螃蟹
墨鱼
海苔
花胶
田螺
海螺
泥鳅
螺蛳
海蜇
甲鱼
裙带菜
海藻
海胆
其他水产
凉拌裙带菜（家庭版）
裙带菜、醋、糖、盐、生抽、蒜、葱、干辣椒
综合评分 8.2 （七天内 1 人做过）
再给我咬一口
裙带菜汤
鸡蛋、腐竹或豆腐、淡干虾皮、裙带菜、葱花、香菜末、食用油、白胡椒粉、细盐、开水
综合评分 7.8
清新小海豚
孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤
虾、裙带菜、豆腐、盐、鸡蛋、葱、姜、胡椒粉
综合评分 7.7
快乐的吃货小姐姐
凉拌裙带菜
裙带菜、生抽、香油、醋、盐、大蒜、小米辣
综合评分 8.2
阳光灿烂大CC
裙带菜蛋花汤
裙带菜、鸡蛋、香油、盐、葱花、虾米
综合评分 7.0 （七天内 1 人做过）
90后婚后三餐
裙带菜豆腐汤🍲10分钟一锅出
裙带菜、鸡蛋、嫩豆腐、葱、盐、鸡精、香油
1 做过
陈家胖胖青
只需5分钟的凉拌裙带菜
裙带菜、蒜、生姜、葱、干红辣椒、盐少许、香醋、生抽
综合评分 7.3
柚子的抗癌食谱
裙带菜鸡蛋卷
鸡蛋、裙带菜、盐、醋、蚝油、香油
综合评分 7.9
焦糖玛奇
低脂饱腹营养可口的裙带菜牛肉卷豆腐汤——中式一日三餐（二百三十九）
干裙带菜（泡发出来的分量约是原来的10倍左右）、牛肉卷、嫩豆腐、芝麻油、姜片、蒜末、盐、味精
2 做过
鱼儿爱烘焙
裙带菜蘑菇汤
新鲜蘑菇、鸡蛋、干裙带菜、枸杞子、葱花、山茶油、猪油、盐、胡椒粉、开水、砂锅
3 做过
阳光之美食
🌺裙带菜虾仁鸡蛋汤🌺味道好极了
裙带菜、虾、鸡蛋、葱、姜、蒜、香菜（葱花）、盐、香油
楠楠3334_yvdh
吃一口就会上瘾的凉拌裙带菜
裙带菜、黄瓜、大蒜、小米椒、辣椒面、生抽、醋、熟白芝麻、盐糖、芝麻油、香菜
松软好吃的裙带菜海鲜饼
裙带菜、面粉、鸡蛋、虾仁、洋葱、盐、水
综合评分 8.4
爱竺妈妈
0脂肪凉拌裙带菜
裙带菜、香油、生抽、胡椒粉、大蒜籽
散步语中
裙带菜煎蛋汤，好喝低脂，五分钟快手汤
裙带菜、鸡蛋、大蒜、盐、白胡椒
综合评分 7.5
多肉越少肉
下饭的鸡肉裙带菜烧萝卜 | 健康·三餐
鸡肉馅（或火鸡肉馅）、白萝卜、小香葱、蒜、料酒、酱油、老抽、黑胡椒粉、干裙带菜（不能省略）、虾皮（不能省略）、清水、韭菜（不能省略）、鲣鱼粉（可省略）、香油（不能省略）、红糖
综合评分 9.4
Sunny_Kreglo
裙带菜鲜虾片【宝宝辅食】
玉米淀粉、虾仁、蛋清、裙带菜、胡萝卜、葱花、鲜菇粉
0 做过
宝宝辅食达人
裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐汤
墨鱼泥（或虾泥）、裙带菜、内脂豆腐、鸡蛋、小虾头、蒜瓣、胡萝卜、小葱、料酒、黑胡椒粉、淀粉、盐
综合评分 9.2
爱吃螺蛳粉的榴莲
【爸爸的】经典凉拌裙带菜
裙带、味极鲜、蒜、醋、糖
综合评分 7.4
蜂蜜四叶草
简单美味的裙带菜汤
裙带菜、鸡蛋、虾仁、金针菇
霓裳-30
时令：5月
存储时间：1～3个月
裙带菜、海带、紫菜是人们食用的三大海藻，其中裙带菜由于含有的营养物质最多，可以预防治疗多种疾病，且属无公害绿色食品，所以被称为“海藻之王”。裙带菜在中国宋代的《本草》上称莙荙菜，音变成裙带菜。另外，这种海藻的叶片作羽状裂，也很象裙带，故名。
降胆固醇、降血压、防止脑血栓、改善和强化血管、防止动脉硬化
裙带菜挑选时以身干盐轻、颜色全青碧绿、少黄叶和颜色深红、味清香者为佳。
新鲜裙带菜可晾干存储。干制品常温存储。
裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
男不离韭，女不离藕！多吃莲藕对女孩子还是不错的，今日份的家常菜：裙带菜火腿闷莲藕！做法超简单！莲藕软糯，汤鲜味美！很适合女生的一道菜！
蛋糕微甜
裙带菜虾仁汤
酒酿的厨房
教你轻松做出饭店级口感的海蛎豆腐裙带菜汤
做美食的小阔耐
大虾，莲藕这么做给宝宝吃，好吃营养又补钙：裙带菜莲藕虾丸！做法超级简单，健康零添加！有手就会！多做一些冷冻保存，煮面，煮汤都可以！
蛋角萝卜丝裙带菜汤
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