虾
鱼
贝
鱿鱼
紫菜
海参
海带
章鱼
螃蟹
墨鱼
海苔
花胶
田螺
海螺
泥鳅
螺蛳
海蜇
甲鱼
裙带菜
海藻
海胆
其他水产
豆腐裙带菜味噌汤
嫩豆腐、裙带菜、味噌酱、水、白芝麻、葱花
综合评分 7.7 （745 做过）
Pan小月
孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤
虾、裙带菜、豆腐、盐、鸡蛋、葱、姜、胡椒粉
综合评分 7.7 （627 做过）
快乐的吃货小姐姐
裙带菜蛋花汤
裙带菜、鸡蛋、香油、盐、葱花、虾米
综合评分 7.0 （147 做过）
90后婚后三餐
只需5分钟的凉拌裙带菜
裙带菜、蒜、生姜、葱、干红辣椒、盐少许、香醋、生抽
综合评分 7.3 （139 做过）
柚子的抗癌食谱
裙带菜汤
鸡蛋、腐竹或豆腐、淡干虾皮、裙带菜、葱花、香菜末、食用油、白胡椒粉、细盐、开水
综合评分 7.8 （122 做过）
清新小海豚
🌺裙带菜虾仁鸡蛋汤🌺味道好极了
裙带菜、虾、鸡蛋、葱、姜、蒜、香菜（葱花）、盐、香油
综合评分 7.8 （85 做过）
楠楠3334_yvdh
凉拌裙带菜
裙带菜、酱油、醋、糖、盐、麻油
综合评分 8.1 （83 做过）
奇诺天边。
裙带菜豆腐汤
裙带菜、豆腐
综合评分 8.3 （83 做过）
CURL
干的裙带菜、鸡蛋、蒜苗、香油、胡椒粉、盐
综合评分 7.9 （82 做过）
梅依旧
减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤
内脂豆腐、裙带菜、虾仁、葱花、蒜、生抽、胡椒粉、盐、鸡蛋、水
综合评分 7.6 （64 做过）
小名儿太抢手
减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤
内酯豆腐、虾仁、鸡蛋、裙带菜、菠菜、大蒜、胡椒粉、蚝油、生抽
综合评分 7.0 （61 做过）
小懒猫喵呜
凉拌裙带菜（家庭版）
裙带菜、醋、糖、盐、生抽、蒜、葱、干辣椒
综合评分 8.2 （59 做过）
再给我咬一口
凉拌裙带菜（快手小菜）
裙带菜、盐、糖、白醋、厨帮海鲜酱油、辣椒油、香油、蒜末、熟芝麻
综合评分 6.8 （59 做过）
岚岚囡囡
裙带菜虾仁鲜肉饺子
面团、面粉、盐、水、馅料、猪肉、虾仁、姜、小葱、裙带菜、虾皮、香油、盐、糖、酱油（味极鲜）、老抽、蚝油（莊记）、胡椒粉
综合评分 8.9 （51 做过）
#白开水#
七味粉、裙带菜干、白芝麻、白酒、白醋、白砂糖、辣椒汁、热开水
综合评分 7.5 （44 做过）
小小H
0脂肪凉拌裙带菜
裙带菜、香油、生抽、胡椒粉、大蒜籽
综合评分 7.8 （37 做过）
散步语中
下饭的鸡肉裙带菜烧萝卜 | 健康·三餐
鸡肉馅（或火鸡肉馅）、白萝卜、小香葱、蒜、料酒、酱油、老抽、黑胡椒粉、干裙带菜（不能省略）、虾皮（不能省略）、清水、韭菜（不能省略）、鲣鱼粉（可省略）、香油（不能省略）、红糖
综合评分 9.4 （37 做过）
Sunny_Kreglo
含钙量超牛奶十倍的裙带菜虾仁豆腐汤，孩子长个儿优秀菜谱
裙带菜、虾仁、嫩豆腐、鸡蛋、蒜末、蘑菇
综合评分 7.6 （37 做过）
Miss漠然
裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤
油、鸡蛋、裙带菜、嫩豆腐、盐
综合评分 8.0 （36 做过）
大果丽丽
裙带菜、生抽、香油、醋、盐、大蒜、小米辣
综合评分 8.2 （35 做过）
阳光灿烂大CC
时令：5月
存储时间：1～3个月
裙带菜、海带、紫菜是人们食用的三大海藻，其中裙带菜由于含有的营养物质最多，可以预防治疗多种疾病，且属无公害绿色食品，所以被称为“海藻之王”。裙带菜在中国宋代的《本草》上称莙荙菜，音变成裙带菜。另外，这种海藻的叶片作羽状裂，也很象裙带，故名。
降胆固醇、降血压、防止脑血栓、改善和强化血管、防止动脉硬化
裙带菜挑选时以身干盐轻、颜色全青碧绿、少黄叶和颜色深红、味清香者为佳。
新鲜裙带菜可晾干存储。干制品常温存储。
裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
男不离韭，女不离藕！多吃莲藕对女孩子还是不错的，今日份的家常菜：裙带菜火腿闷莲藕！做法超简单！莲藕软糯，汤鲜味美！很适合女生的一道菜！
0 做过
蛋糕微甜
裙带菜虾仁汤
酒酿的厨房
教你轻松做出饭店级口感的海蛎豆腐裙带菜汤
做美食的小阔耐
大虾，莲藕这么做给宝宝吃，好吃营养又补钙：裙带菜莲藕虾丸！做法超级简单，健康零添加！有手就会！多做一些冷冻保存，煮面，煮汤都可以！
蛋角萝卜丝裙带菜汤
鸡蛋
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