营养

营养美味的小炒素三鲜

白玉菇或海鲜茹、黑木耳、芹菜、胡萝卜、小葱、蒜、蚝油、盐、生抽、白糖、土豆水淀粉、麻油或花椒油

综合评分 7.9

香水厨娘

椒盐软炸虾仁～孩子们爱吃的营养美味

活海白虾

综合评分 8.0

家有煮父

疙瘩汤：我不允许你不会做的快手菜！营养又美味

面粉、鸡蛋、西红柿、菠菜、葱花、食用油

综合评分 8.0  （七天内 3 人做过）

爱吃肉肉的冰糖

蒸出来的美味 不炒不煎 孩子长高家常菜谱 虾仁🍤豆腐炖蛋 营养又美味

盐、鸡蛋、虾仁、豆腐、香葱、黑胡椒、六月鲜生抽、食用油、温水

综合评分 7.3  （七天内 2 人做过）

爱之味

丝瓜最好吃的做法，营养又美味，老人小孩都爱吃

4 做过

小广家乡菜

【跟我做不会错】简单又好喝的西红柿鸡蛋汤，家常又营养哦

西红柿、鸡蛋、香油、生抽、小葱、淀粉、盐

综合评分 8.2  （七天内 11 人做过）

Sleepy_Foodie

破壁机营养早餐‼️6款巨好喝的暖胃小米糊

小米、南瓜、红枣

综合评分 8.1

樱桃的小饭桌

芦笋炒口蘑，口蘑鲜美，芦笋脆嫩。一学就会营养家常菜[味好美香辛时今菜]

芦笋、口蘑、味好美现磨黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜

综合评分 8.6  （七天内 2 人做过）

厨房一午一食

妈妈一定要学会的6道营养早餐

综合评分 7.3

马姐爱美食413

美味营养的胡萝卜香菇虾仁🍤粥 老少皆宜

大虾、葱花、青豆、胡萝卜、香菇、姜、玉米

综合评分 7.7

小熊lh的厨房

营养又鲜香的咸蛋黄豆腐煲

咸蛋黄、嫩豆腐、火腿肠、嫩豌豆、红椒、牛奶、生抽、蚝油、白糖、蒜

综合评分 7.9

mini兔儿

巨掉秤‼️快码住这营养好吃的紫米饭团

紫米、白糯米、肉松火腿肠等食材

7 做过

xiao怪瘦y

营养早餐༄「鲜虾🦐蔬菜饼🫓」༄

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、大虾、面粉、盐、鸡精、料酒、食用油

3 做过

一颗糖572196

番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！

巴沙鱼（或龙利鱼）、番茄、蕃茄酱或番茄沙司、生抽、盐、糖、料酒、姜、香葱、白熟芝麻、蒜

综合评分 8.0  （七天内 4 人做过）

小豹子爸爸

外酥里嫩！营养又美味｜椒盐挪威青花鱼

挪威青花鱼柳、香葱、大蒜、姜、料酒、盐、黑胡椒粉、生粉、食用油、椒盐粉、（1大匙=15ml）、（1小匙=5ml）

综合评分 8.8

烟火间

高三营养早餐

各色食材、爱心+时间+耐心

综合评分 8.7

静之晗妈

营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐

主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果

综合评分 8.0

维一小厨

6款巨好吃的面条‼️营养简单一周不重样

鸡蛋

综合评分 7.4

樱桃的小饭桌

大厨分享山药炒木耳家常做法，多加这一步，清脆不发黑，营养好吃

综合评分 7.6

超子美食

懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃

胡萝卜、土豆、葱花、火腿肠、淀粉

综合评分 6.9

小熊lh的厨房