营养

自制健康汉堡|营养快手早餐

汉堡胚、鸡蛋、生菜、培根、西红柿、沙拉酱、番茄酱

综合评分 9.7 （91 做过）

小拉的小可乐儿

【小森妈妈菜谱】海参刺身（含泡发过程）

海参、纯净水、酱油、芥末

综合评分 9.6 （43 做过）

小森的妈妈

为家打造一个营养厨房

各种营养健康的食材、佐料、时间、爱心、厨具、厨艺、图片

综合评分 9.5 （52 做过）

敖羽星

㊙️自制营养健康‼️原味酸奶水果捞‼️仅通电两分钟

钛古电饭煲、原味酸奶粉、纯净水、各式水果

综合评分 9.5 （23 做过）

琥珀maggie

营养鸡蛋芝士面包

、鹰牌面包粉、鲜酵母、盐、糖、全蛋液、水、烫种、黄油、水煮蛋（记得提前准备）、火腿片、马苏里拉芝士、沙拉酱

综合评分 9.5 （121 做过）

啊呜511

自制五谷杂粮营养粉

各种五谷杂粮

综合评分 9.5 （37 做过）

下山虎虎

营养奶昔

伊利新西兰进口倍畅奶粉、香蕉、草莓、温水

综合评分 9.4 （16 做过）

下厨房小至

厨师长教你：“乌鱼汤”的家常做法，滋补佳品，营养丰富

乌鱼、生姜、大葱叶、鸡蛋清、土豆淀粉、植物油、红枣、枸杞、小葱、食用盐、胡椒粉、香醋

综合评分 9.4 （42 做过）

美食作家王刚

|营养爆棚▲美味蔬果昔|绿色蔬菜这样做大人小孩都爱吃

羽衣甘蓝、香蕉、苹果、亚麻籽、葡萄干、以上食材酌情增减

综合评分 9.4 （16 做过）

21天健康挑战

果蔬蝴蝶面 彩色有机蔬菜面 卡通面片 营养手工面条

有机面粉、胡萝卜汁或泥、所需材料

综合评分 9.4 （132 做过）

睿与墨

豆浆粥(健康营养~绿色美食)

黄豆、米、水、食盐

综合评分 9.3 （31 做过）

妍妍妈Ada

【营养月子餐】板栗海带烧肉—补碘食谱

海带结（泡发）、板栗、五花肉、葱姜蒜、料酒、老抽、盐、糖、美素佳儿妈妈奶粉、40度温水

综合评分 9.3 （21 做过）

熊猫与四月Pandako

㊙️腊味‼️腊肉煸茶树菇‼️营养美味

腊肉、茶树菇、姜葱蒜、青椒、红椒、蒜苗、李锦记生抽、老抽、糖、盐、太太乐鸡精

综合评分 9.3 （28 做过）

琥珀maggie

土豆胡萝卜丝鸡蛋饼|10分钟快手营养早餐

味好美泰式甜辣酱、土豆、胡萝卜、中筋面粉、香葱、蚝油、盐、白胡椒粉、食用油、鸡蛋、熟黑芝麻

综合评分 9.2 （52 做过）

小拉的小可乐儿

挪威北极鳕鱼｜宝宝辅食｜鳕鱼蒸蛋营养💯

鳕鱼、鸡蛋、姜、葱、鱼豉油、食甪油

综合评分 9.2 （13 做过）

喜洋洋316

微波炉版椒盐核桃仁 无油 营养 健康

核桃仁、花椒粉、盐、孜然粉、橄榄油

综合评分 9.2 （15 做过）

Mia11111111

南瓜🎃奶昔(健康又营养)

南瓜、纯牛奶、清水

综合评分 9.2 （45 做过）

秋天的童话wAng

㊙️营养全面‼️水蛋豆花‼️老少皆宜

鸡蛋、内脂豆腐、盐、纯净水、葱花、芝麻油、剁椒茸、调碗汁如下、料酒、香醋、生抽、蚝油、白糖、纯净水

综合评分 9.2 （39 做过）

琥珀maggie

【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养

生坚果、凉水

综合评分 9.2 （113 做过）

Sunny_Kreglo

一天一杯营养补脑豆浆

摩飞破壁机自带的小量杯、核桃、花生、黄豆、黑豆、黑芝麻、葡萄干

综合评分 9.2 （22 做过）

琥珀maggie