清爽

清爽解腻巨下饭的莴笋炒肉丝！

莴笋、瘦肉、小米辣、蒜

综合评分 8.6  （七天内 1 人做过）

胖鱼美食

清爽开胃凉菜｜凉拌菠菜木耳

菠菜、木耳、蒜、干辣椒、白芝麻

综合评分 8.0  （七天内 5 人做过）

古典美人美食

家常小炒四季豆，蔬菜就是要清爽鲜甜

四季豆、大蒜、糖、盐

综合评分 7.2

小碗阿西吧

砂橙爆蛋糕🔥橙香浓郁，清爽不腻配方分享

鸡蛋、白砂糖、柠檬汁、玉米淀粉、玉米油、橙汁、低粉、玉米淀粉、糖渍橙皮丁

综合评分 8.2

累并_快乐

夏天清爽解腻的黄瓜滑肉汤！太鲜美了！

黄瓜、瘦肉、葱姜、红薯粉

2 做过

胖鱼美食

清爽柠檬曲奇，日本名师小嶋老师配方

黄油、细砂糖（微粒型）、蛋黄、蛋白、低筋面粉、柠檬皮屑

综合评分 7.4

SumsumCooking

无油！清爽开胃！！泰式风味｜柠檬酸辣凉拌虾

活虾、柠檬、洋葱、黄瓜、蒜头、小米辣、鱼露、是拉差辣椒酱、白米醋、糖

综合评分 8.7

烟火间

自制6款夏日饮品，清爽解暑，巨好看！

巴西柠檬水🍋、加州落日橙🍊、薏米雪梨冻🍐、海洋之星🐳、凤梨伏特加🍍、青提养乐多🍇

1 做过

个性胜过姿色I

荷塘小炒&减脂清爽不油腻

藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、有机花菜、蒜、姜、素耗油、盐

综合评分 7.7

南无阿弥陀佛F

清炒山药(清爽可口)

山药、大蒜、小葱

1 做过

余小西的四季三餐

清爽可口小凉菜

黄瓜、花生米、腐竹

综合评分 7.7  （七天内 2 人做过）

今天脸又圆了呢

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1

七七又瘦了

荷塘小炒（清爽又营养）

藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳干、盐、蒜

综合评分 7.6  （七天内 1 人做过）

木子李_520

清爽不油腻的炒三丝

韭菜、绿豆芽、豆皮、独蒜、酱油、蚝油、白糖

综合评分 8.1

Jialing佳玲

3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！

菜心、蒜瓣、蚝油、酱油、白糖、淀粉、水

综合评分 8.2

果果要吃美食

白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」

儿菜、辣椒、蒜头、食用油、食盐、太太乐原味鲜减盐生抽、太太乐小磨芝麻香油、恒顺香醋

综合评分 9.2

妍妍妈Ada

别样川菜【水滑肉】！清爽滑溜，老少皆宜！

前夹肉、红薯淀粉、姜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、蛋白、温水

综合评分 8.4

菜菜美食日记

夏季清爽开胃🥒十分钟搞定🐤低脂凉拌鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、胡萝卜、黄瓜、蒜

综合评分 8.0  （七天内 1 人做过）

十一小厨房

清爽不腻🍋柠檬凝乳巴斯克

奶油奶酪、细砂糖、全蛋、蛋黄、柠檬凝乳、淡奶油、玉米淀粉、柠檬汁、柠檬皮、全蛋、蛋黄、细砂糖、蜂蜜、黄油

1 做过

是小N吖

夏日清爽不油腻—丝瓜蒸肉片

丝瓜、猪腱子肉、姜、盐、蚝油、生粉、花生油

综合评分 7.3

木瓜小厨房