清爽

清爽开胃凉菜｜凉拌菠菜木耳

菠菜、木耳、蒜、干辣椒、白芝麻

综合评分 8.0

古典美人美食

夏日清爽餐｜黄瓜土豆泥沙拉卷🥒一口满足

6 做过

兴欣儿Eva

吃出健康好身材！清爽鲜嫩又低脂，煎一煎就搞定~

葱末、洋葱碎、胡萝卜碎、西葫芦、虾仁碎、辣椒粉、盐、生抽、土豆淀粉、鸡蛋

0 做过

老板娘的微食记

清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁

黄瓜、鸡胸肉、生抽、料酒、淀粉、白糖、胡椒粉

综合评分 7.2

厨房笔记-fang

一盘菜直接吃到饱，太清爽太适合夏天了！

豆芽、粉条、鸡蛋、葱段、蒜瓣、蚝油、鸡精、盐

1 做过

我是猪妹的妈妈叫SA妹

荷塘小炒（清爽又营养）

藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳干、盐、蒜

综合评分 7.6

木子李_520

夏天清爽解腻的黄瓜滑肉汤！太鲜美了！

黄瓜、瘦肉、葱姜、红薯粉

2 做过

胖鱼美食

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1

七七又瘦了

无油！清爽开胃！！泰式风味｜柠檬酸辣凉拌虾

活虾、柠檬、洋葱、黄瓜、蒜头、小米辣、鱼露、是拉差辣椒酱、白米醋、糖

综合评分 8.7

烟火间

夏日清爽不油腻—丝瓜蒸肉片

丝瓜、猪腱子肉、姜、盐、蚝油、生粉、花生油

综合评分 7.2  （七天内 1 人做过）

木瓜小厨房

清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱

鸡胸肉、黄瓜、料酒、生抽、黑胡椒碎、淀粉、盐、蚝油

综合评分 7.5

胖头鱼学做菜

清爽可口小凉菜

黄瓜、花生米、腐竹

综合评分 7.7

今天脸又圆了呢

牛肉这样炒，简单又清爽｜黄瓜小炒牛肉

牛肉、黄瓜、蒜头、生姜、洋葱、小米辣、黄酒、生抽、糖、黑胡椒碎、蛋清、玉米淀粉、生抽、蚝油、老抽、盐、糖、水淀粉、清水、香油

9 做过

烟火间

神奇好喝的黄瓜皮蛋汤 醇厚清爽 减脂期圣品！

皮蛋、黄瓜、内酯豆腐、火腿肠

综合评分 8.6

白豆蔻lady

清爽小菜——凉拌四季豆

四季豆、大蒜、红椒、沙拉油（橄榄油）、生抽、盐、盐、生抽、白醋、砂糖、沙拉油（橄榄油）、芝麻香油

综合评分 7.8

圆猪猪

清爽可口的虾仁黄瓜炒鸡蛋

黄瓜、鸡蛋、虾仁、淀粉、盐、味精、白胡椒粉

0 做过

馋人182的阳阳

厨师长教你：“山药炒木耳”的家常做法，清爽解腻，营养美味

干木耳、山药、青椒、红椒、大蒜、植物油、水淀粉、食用盐

综合评分 8.1  （七天内 1 人做过）

美食作家王刚

怎样才能炒出清爽又甘甜可口的丝瓜炒蛋🤔

丝瓜、鸡蛋、油、盐、蒜

综合评分 7.3

糖糖食味记

砂橙爆蛋糕🔥橙香浓郁，清爽不腻配方分享

鸡蛋、白砂糖、柠檬汁、玉米淀粉、玉米油、橙汁、低粉、玉米淀粉、糖渍橙皮丁

综合评分 8.4

累并_快乐

夏季清爽开胃🥒十分钟搞定🐤低脂凉拌鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、胡萝卜、黄瓜、蒜

综合评分 8.0

十一小厨房