健脾

健脾胃营养粥

小米、山药、红枣

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在瘦的路上渐行渐远8

四神汤【健脾祛湿，效果就是那么神】

芡实、茯苓、莲子、干淮山、扁豆、冬瓜（连皮）、红枣、海带、生姜、猪脊骨、（3-5人份，素食者去掉肉加黄豆50克即可。）

综合评分 9.1

爱吃饺子的兔兔

通中焦，清痰湿 ，健脾胃，补气血 ​​​

莲子 山药 茯苓等

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Nemo辰

四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃

芡实、山药干、莲子、薏仁、茯苓、排骨

综合评分 8.4

庞饭饭的小食界

健脾祛湿的苹果四神汤

芡实、莲子、山药、茯苓、苹果

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红菇凉-厨房慢时光

健脾养胃山药苹果小米糊

小米、苹果果肉、去皮山药

综合评分 7.8  （七天内 1 人做过）

若惜的每一天

八珍健脾丸/脾虚的女人老得快

芡实、茯苓、党参、山药、薏米、赤小豆、莲子、白扁豆、白术、白芝麻、蜂蜜、山楂

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童心纯食养

羊肚菌太子参四神汤（健脾胃）

羊肚菌、茯苓、芡实、莲子、淮山、蜜枣、瘦肉、太子参

3 做过

乐妈的汤谱

健脾胃༄「蒸苹果🍎」༄

苹果、红枣

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一颗糖572196

奶香山药饼~健脾养胃又补肾

蒸熟山药、鸡蛋、奶粉、炼乳、酵母、面粉、糖、椰子油(黄油或玉米油)

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

CX马

胡萝卜山药糯米肉圆子❤️珍珠丸子❗️儿童健脾胃主食

糯米、肉馅、山药、胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、糖、料酒、原汁酱油

综合评分 7.6

阳春白雪小食光

五指毛桃祛湿汤（健脾祛湿）

五指毛桃、芡实、薏米、茯苓、蜜枣、陈皮、小展肉

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乐妈的汤谱

这款南瓜山药板栗汤一周可以安排2次！健脾祛湿/补肾气，太好喝了！

南瓜、山药、胡萝卜、板栗、莲子、芡实、排骨

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Jim峻

🌈奶香浓郁～健脾养胃的椰蓉蔓越莓山药球

山药、蔓越莓、椰蓉、奶粉

综合评分 7.9

厨房笔记-fang

千万别让孩子吃的健脾膏⚠️让孩子爱上吃饭

茯苓、山药、芡实、莲子、薏米、地黄

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童心纯食养

补肾健脾祛湿汤

山药、莲子、板栗、陈皮、核桃、黑豆、白扁豆、瘦肉

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广东木子教煲汤

千万不要小看广东瘦肉水‼️陈皮瘦肉水，健脾养胃长肉肉

瘦肉、盐、陈皮

2 做过

一伊Mami爱陈皮

养生健脾利胃🌸山药小饼🌸

普通面粉、山药、鸡蛋、白糖、酵母、黄油、奶粉

综合评分 8.4  （七天内 1 人做过）

馒头妈妈77

健脾祛湿｜五指毛桃茯苓汤

五指毛桃、茯苓、薏米、无花果、赤小豆、芡实、猪脊骨、山药

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余知乐

健脾开胃山药饼

山药、糯米粉、白糖、面包糠、熟白芝麻、黄油或花生油

综合评分 7.6

默默的私厨