12种清淡解腻的凉拌菜
糖、生抽、香菜、盐
0 做过
晓晓爱美食
自制无敌好喝夏日解腻水果茶🍊完爆饮品店，新手百分百成功，试试就知道
百香果、橙子、小青金桔、柠檬、绿茶、冰块、冰糖（白砂糖也可以）、水
综合评分 8.8
闲会星人
想告诉全世界，这菜太解腻！爽脆开胃的莴笋丝
莴笋、小米辣、大蒜、生抽、蚝油、香醋
综合评分 7.9 （七天内 3 人做过）
茶陵莉妹几的小厨房
解腻小凉菜酸辣萝卜
白萝卜、小米辣、生抽、香醋、蚝油、鸡精、盐、白糖、蒜
1 做过
彭映嘉
厨师长教你：“山药炒木耳”的家常做法，清爽解腻，营养美味
干木耳、山药、青椒、红椒、大蒜、植物油、水淀粉、食用盐
综合评分 8.1 （七天内 1 人做过）
美食作家王刚
解馋解腻绝绝子—话梅小番茄
圣女果、话梅、冰糖、雪碧
综合评分 8.2
沈粥粥
爽口解腻的刀拍黄瓜，三步快手菜
黄瓜、蒜、蚝油、香油、生抽、醋、干椒、香菜或香葱
综合评分 7.7
sssstella-
酸爽解腻的酸黄瓜
黄瓜、米醋、盐、冰糖、香叶、小茴香、黄芥菜籽、小红椒、水
综合评分 9.3
小表妹抬脚扫橘子皮
炸鸡伴侣‼️解腻必备‼️『雪碧萝卜』
萝卜、盐、白醋、雪碧、柠檬、小米辣、白糖
综合评分 7.2 （七天内 1 人做过）
妮酱酱丫
开胃解腻又好吃的酸菜滑肉！
瘦肉/眉毛肉、葱姜蒜、豆芽、酸菜、泡椒
7 做过
胖鱼美食
夏天清爽解腻的黄瓜滑肉汤！太鲜美了！
黄瓜、瘦肉、葱姜、红薯粉
2 做过
《清炒丝瓜》解腻又减脂
丝瓜、盐、蒜、小米辣
综合评分 8.1
moon的美食日记
解腻开胃的话梅小番茄
千禧小番茄、话梅、柠檬、纯净水
综合评分 9.1
小拉的小可乐儿
清爽解腻巨下饭的莴笋炒肉丝！
莴笋、瘦肉、小米辣、蒜
综合评分 8.6 （七天内 2 人做过）
酒店版糖醋黄瓜（开胃解腻，嘎嘣脆）
黄瓜、蒜头、小米辣、盐、生抽、陈醋、糖（红糖最佳）、老抽
OnTheWay_luxk
厨师长教你：四川“跳水泡菜”的家常做法，酸甜脆爽，开胃解腻
萝卜、仔姜、洋葱、大青椒、大红椒、莴笋、芹菜、小米辣、大蒜、生姜、香菜、食用盐、白糖、冰糖、大红浙醋、白醋、味精、鸡精、糯米甜酒、纯净水、桂皮、八角、三奈、青花椒
爽口拌菜凉拌圆葱，解腻又下酒～
洋葱、木耳、小米辣、蒜片、香菜段、炸花生、白糖、盐、鸡精、生抽、香醋
九妈厨房
百吃不厌的凉拌土豆片❗️酸辣开胃，解腻又下饭
土豆、酸、小米辣、小葱、白芝麻、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、香菜、生抽、陈醋、糖、耗油、芝麻油、盐、热油
莫哂之
🧨快手小甜品｜草莓奶冻，酸甜又解腻！
❤️奶冻食材❤️、牛奶、细砂糖、淡奶油、吉利丁、柠檬汁、❤️草莓酱❤️、草莓、白砂糖、柠檬汁适量
米粒mili_
解腻爽口开胃菜｜话梅雪碧小番茄酸甜爆汁超好吃
圣女果、九制话梅、冰糖、雪碧
kunkun吃不胖
解腻「老虎菜」
香菜、大葱、尖椒、洋葱、黄瓜、大蒜、盐、味精、白醋、白糖、花生米（可以不放）、虾皮
旭子旭
酸辣解腻腌包菜
包菜、白醋、姜、桂林风味辣椒酱、盐、开水
潘女侠浪迹天涯
凉拌娃娃菜／白菜（超爽口解腻）
娃娃菜、干辣椒、糖、盐、耗油、白醋
郭碌仁与粉胖墩
月饼这么做保证你没吃过！吃剩的月饼不要丢，解锁月饼新吃法！：冰皮月饼馒头！中秋过完了家里都剩月饼吧，这么做解腻又好吃！既可以当主食又可以当甜点！家人夸你是大厨！
蛋糕微甜
山楂学会这样做，酸甜开胃，消食解腻，好吃到停不下来，快试试吧
超子美食
