虾
鱼
贝
鱿鱼
紫菜
海参
海带
章鱼
螃蟹
墨鱼
海苔
花胶
田螺
海螺
泥鳅
螺蛳
海蜇
甲鱼
裙带菜
海藻
海胆
其他水产
爆炒鱿鱼
小鱿鱼、大葱、青椒、红椒、姜、蒜、盐、糖、生抽、孜然粉（这道菜的灵魂！）
综合评分 8.1 （七天内 5 人做过）
我脑公全世界最帅
白灼鱿鱼的正宗做法
鱿鱼、豆芽、韭菜、姜、葱、酱油
综合评分 8.4 （七天内 2 人做过）
李家妈妈美食
爆炒鱿鱼须，加上这一步，可以与铁板鱿鱼媲美
鱿鱼、青椒、洋葱、姜、料酒、盐、生抽、小米椒、耗油、孜然粉
综合评分 7.9
吴小果果儿
轻松处理鲜鱿鱼
鲜鱿鱼、剪刀
综合评分 9.0
爱吃de兔子
酱香大鱿鱼
鱿鱼、姜、生抽、老抽、老冰糖、八角、香叶、红方腐乳汁、葱
综合评分 8.2
不爱洗碗的四爷
油葱带籽小管（母管，小鱿鱼）
带籽小管、小葱、辣椒、生抽、食用油
综合评分 8.6
胖鼠家
爆炒鱿鱼花
鱿鱼、青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、大葱、小米椒、蚝油、啤酒、酱油、白糖、胡椒粉、老抽
综合评分 7.7
童玲_
鲜嫩美味的韭菜炒鱿鱼
鱿鱼、韭菜、盐、蚝油、辣椒、胡椒粉
楺迦沫
葱油白灼墨鱼鱿鱼
鱿鱼、墨鱼、小葱、红葱头、蒸鱼豉油
悠悠天涯心
鱿鱼、杭椒、小米辣、洋葱、姜、蒜、花椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、白糖、盐、鸡精
综合评分 7.6
九妈厨房
超下饭的孜然鱿鱼须，香辣爽嫩，比烧烤还好吃
鱿鱼、大蒜、生姜、香葱、料酒、蚝油、孜然粒、孜然粉、熟白芝麻、生抽、油泼辣子、白糖、食用盐
综合评分 8.3 （七天内 3 人做过）
幸福食色
炒鱿鱼
鱿鱼、青椒、洋葱、小米辣、葱、姜、蒜、盐、糖、生抽、蚝油
综合评分 7.5
媛儿爱美食1
爆炒小鱿鱼🦑
鱿鱼、红辣椒、芹菜、青蒜、大蒜、生姜、料酒、蚝油、酱油
8 做过
特别爱吃辣
超简单的炝小管（小鱿鱼）
小管（红皮小鱿鱼）、葱、小米辣、蒜、姜片、蒸鱼豉油、白糖、花椒
蒜味儿仙
爆炒香辣鱿鱼
鱿鱼、杭椒、小米椒、洋葱、蒜、姜、花椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、糖
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
舟山海鲜直供
厨师长教你：“爆炒鱿鱼”的家常做法，口感爽脆，香辣过瘾
冰鲜鱿鱼、西芹、大葱、大红椒、木耳、生姜、大蒜、干辣椒、植物油、料酒、生抽酱油、花椒油、鸡精、胡椒粉、白糖、土豆淀粉、豆瓣酱
综合评分 8.7
美食作家王刚
烤鱿鱼
鱿鱼、生抽、白芝麻、辣椒面、孜然粉、料酒、五香粉、豆瓣酱
综合评分 8.4
JOJOLOVE
二分钟烧出鲜嫰的白灼鱿鱼
鱿鱼、盐、绍酒、姜丝
综合评分 8.1
冰清玉洁雪莲花！
孜然鱿鱼须
八爪鱼、小土豆、蒜苔、姜、蒜、干辣椒、孜然粉、孜然粉、胡椒粉、生抽、蚝油
连哥爱做饭
오징어전韩式鱿鱼饼
鱿鱼、洋葱、胡萝卜、青红辣椒、大葱、鸡蛋、煎饼粉、蘸汁⬇️、水、生抽、白糖、醋、蒜泥
综合评分 8.3
Yolli
辣椒炒鲜鱿鱼
鱿鱼、青椒、红椒、姜、蒜、盐、酱油、蚝油
0 做过
YY小鱼儿
青椒炒鲜鱿鱼
鱿鱼、青椒、姜、小米辣、料酒、生抽、盐、花生油、生粉
木瓜小厨房
黑椒苹果鲜鱿鱼
鱿鱼、猪肉末、香菜代替圆葱碎、西芹碎、盐和胡椒、花生油替代橄榄油、排骨高汤代替牛肉高汤、香叶、西红柿、黄瓜、柠檬、水果番茄、奶酪芝士替代黄油、苹果碎、自酿葡萄酒替代红酒、香油、备料、取出保鲜一夜的酱鱿鱼、圆葱/洋葱 原以为是需要香葱没用作这道菜、柠檬/去籽和盐黄瓜一起加点酸味
胡白白努力努力再努力
