减肥瘦身

给减肥瘦身党 无糖无油全麦面包（免揉懒人版）

全麦/黑麦面粉、高筋面粉、干酵母、切碎的蔓越莓干或其他果脯果干、盐、水

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

vivi的一亩三分地

给减肥瘦身党 无糖无油蔓越莓全麦贝果

高筋面粉、全麦面粉、洗净切碎的蔓越莓干、酵母、盐、水、水、蜂蜜或糖

综合评分 7.9

vivi的一亩三分地

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 7.9

小唐会瘦的

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.3  （七天内 1 人做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

减肥瘦身快手菜—金针菇烧日本豆腐

日本豆腐、金针菇、葱1、蒜2、姜、蚝油2、酱油

综合评分 8.8

阳光灿烂大CC

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

酱料：、辣椒粉、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、盐、香油、白开水、材料：、玉米、基围虾、香菜

综合评分 8.2

小唐会瘦的

天然酵母棒~减肥解馋就靠它了

鲁邦种弃种、王后t55面粉、盐、小苏打、橄榄油或者玉米油、熟芝麻

综合评分 9.1

微笑爱心

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周

详情如下

综合评分 8.5

苏微三餐四季

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶

即食燕麦（黑麦）、酸奶、蓝莓（可换其他低糖水果）、可可粉（可不放）

综合评分 8.4

三只小熊吖

减肥去脂的西兰花炒虾仁

西兰花、虾、花生油、盐、蒜末、厨邦鸡粉、生抽、玉米淀粉、水

综合评分 7.9  （七天内 9 人做过）

幸运儿宝贝

减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖（更新食谱）

豆腐皮、胡萝卜、香菜、盐、鸡精、糖、味极鲜、白醋、料油（洋葱，生姜，花椒，八角，）、蒜、食用碱面

综合评分 8.3

阳春白雪小食光

减肥党必备~~全麦软欧

高筋面粉、全麦粉、奶粉、水、糖、酵母、黄油、盐、裹料、坚果或蔓越莓

综合评分 8.1

爱宣宣

减肥土豆泥

土豆、盐、黑胡椒、蚝油、淀粉、清水、脱脂牛奶

综合评分 8.4

气宇轩昂不爱喝汤的楚留香

瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉

西葫芦、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐

综合评分 7.5

果果大毛酱

炒米水（养生排毒减肥月子水）

大米、小米

综合评分 8.1

棒子鸡a

💯蔬菜豆皮卷健康又美味(减肥必备)

豆皮、喜欢的各种蔬菜 黄瓜、生菜、紫甘蓝、香菜、胡萝卜等等……、鸡蛋饼

综合评分 8.6

秋天的童话wAng

山楂减肥养生茶

山楂、玫瑰 金银花等等

0 做过

Nemo辰

营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐

主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果

综合评分 8.0

维一小厨

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

鸡胸肉、黑木耳、洋葱、香菜、小米辣、大蒜、盐、香葱、白糖、辣椒油、香油/芝麻油

综合评分 7.8

阳光灿烂大CC

痛风低嘌呤食谱（减肥）

低嘌呤，低热量、低糖、保证蛋白质，营养均衡。

0 做过

7木木的厨房