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适合孕产妇的营养月子餐
鸡蛋、小米、南瓜、枣、银耳、盐
0 做过
Nora生活空间
章墨鱼莲藕猪脚汤（滋阴補虚 全家汤＋孕产妇 汤）
猪脚、鸡／排骨／猪龙骨（不喜猪脚，可更换这些肉类）、章鱼/墨鱼干、莲藕、花生、红枣、姜片、水、香菇（加了更香）、栗子（可不加）、水
综合评分 8.6
淡定xiaorou5900
孕期食谱
盐
是大纯啊
鸡蛋、西红柿、土豆、鱼、生抽、盐、蔬菜、虾、排骨、鸡肉
1 做过
努力尝试吃各种肉的圆滚滚
蔬菜煎饼 营养全面孕妇早餐
鸡蛋、青菜、虾米、红肠
我带饭啦
翡翠百财包，寓意招财进宝的吉祥宴客菜！
香菇、蒜毫（可不用或替换为其他）、熏烤肠、胡萝卜青豆玉米粒、白菜叶、香菜梗、蒜瓣、葱、清水、水淀粉、枸杞
梅食每刻
孩子👶🏻孕妇🤰老人🧑🦳奶奶👵最喜欢😍吃啦，做法🙊特别小众🙊，味道🫦极致鲜嫩，营养非常🫶丰富：🥢 “鲈鱼🐟蒸蛋🥚”
鲈鱼🐟、鸡🐔蛋🥚、生姜、料酒、生抽、盐🧂、食用油、葱
蛛蛛侠1111
孕产妇补血益气豆浆
红薯（去皮）、黄豆、小米、鹰嘴豆、水、剩米饭
丸子嘛嘛bella
香港月嫂推荐的孕期汤
食材
Laughing名兰
今年成为了孕妇早餐一定要好好吃
鸡蛋
A莹莹_jber
海马汤谱~ 1-3男女都可以吃 特别适合腰膝酸软、剖腹产后酸痛人士 4-6特别适合男性，补充体力，精力十足
海马
小何的燕子屋
月子中心42天的月子餐单
An月嫂金玉荣
破壁机之备孕豆浆🥤养卵促排🔥锁死这个配方
黄豆、黑豆、红豆、黑芝麻、红枣
一颗鸡蛋黄
🩵孕期控糖餐参考（1）🩵
蔬菜 水果 牛肉 虾 零糖系列 荞麦系列
Linalo
孕产妇月子鸡汤（超简单，四味料就可以做）
带骨鸡块 （整鸡剁出来的）、干黄花、盐、姜片、鸡精
2 做过
Elena小99
酸汤肥牛（孕期）
肥牛、西红柿、金针菇、娃娃菜、土豆、熟玉米粒、蒜、盐、白醋、生抽、番茄酱
综合评分 8.2
萌妮的菜谱
孕期减脂早餐合集
主食、高蛋白食物、蔬菜、水果
潇湘秋韵
在家坐月子28天饮食搭配
陈方圆Y
孕期控糖午餐食谱
甜玉米、杏鲍菇、生菜、去死鸡腿
芒果_13by
孕妇都爱吃的炒猪肝，简单零失手不糊锅
猪肝、青椒、蒜苗、老姜、酱油，盐，淀粉
HJ的厨房
孕产妇西红柿豆腐鲫鱼汤
鲫鱼、豆腐、西红柿、盐、香菜
锦锦妈妈爱美食
❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）
血糯米、花胶、莲子、红枣、枸杞、老红糖
3 做过
淳妈食谱
