野餐

万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

＃基本一份量配置（可按个人情况增减）、面包、熟肉、鸡蛋、奶酪

综合评分 9.5 （96 做过）

Sunny_Kreglo

超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』

北豆腐（老豆腐）、泡菜、火腿片、吐司/欧包/贝果、盐和黑胡椒、韩式辣酱（自选）

综合评分 9.4 （45 做过）

吃货喵330

鸡蛋金枪鱼三明治【健身可吃】

水浸金枪鱼、甜玉米粒、脱脂酸奶、全麦吐司、水煮蛋、生菜、奶酪(可选)、黑胡椒(可选)、柠檬汁(可选)

综合评分 9.3 （55 做过）

Winterdxx

我的宠物Pou饭团

米饭、生抽、保鲜膜、海苔、吐司、苹果皮

综合评分 9.3 （12 做过）

冰山妈咪

全麦牛肉汉堡

汉堡胚制作、高筋面粉、全麦粉、白糖、盐、牛奶、黄油、鲜酵母（干酵母除3）

综合评分 9.1 （82 做过）

蜂巢烘焙

火腿芝士鸡蛋卷

鸡蛋、鸡蛋白、芝士、葱、火腿、淀粉

综合评分 9.1 （10 做过）

一把橙小刀

烧汁厚扒三明治

高魅意式番茄烧汁厚扒、土司面包、沙拉酱、生菜、紫甘蓝、胡萝卜

综合评分 9.0 （34 做过）

烟火间

薯条优格酱小食拼盘

麦肯香脆冷冻粗薯条、牛油果香蕉优格酱、牛油果、香蕉、酸奶、芒果优格酱、小台农芒果、酸奶、新鲜水果、车厘子、覆盆子、蓝莓、杨桃、枇杷

综合评分 9.0 （5 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

我最爱野餐啦～～～

野餐垫、点心、饮料

综合评分 9.0 （10 做过）

漂亮的youyou

野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团

米饭、西蓝花、肉松、沙拉酱、香油（或初榨橄榄油）、现磨黑胡椒碎、盐

综合评分 9.0 （7 做过）

日子不小

薯片大虾沙拉

青瓜、薯片、芒果、煮熟的大虾、欧芹

综合评分 9.0 （9 做过）

肖先生的餐桌

可以带出去野餐的釜山饭团  || 胡萝卜、鸡蛋饼、火腿等秘制而成

小产地五丰稻花香五常大米、鸡蛋、火腿、胡萝卜、黄瓜、芝麻、香油、盐、寿司醋

综合评分 8.9 （178 做过）

五丰大米

【保罗教你做面包】烤蔬菜野餐面包

马苏里拉芝士、红灯笼椒（去籽）、黄灯笼椒（去籽）、小胡瓜、茄子、橄榄油、盐&磨碎的黑胡椒、面包（布鲁姆面包）、雪利酒醋、大蒜、罗勒叶、意大利青酱/香蒜酱

综合评分 8.9 （27 做过）

阿May又改名儿了

火爆网络的热压三明治，各种搭配任君选择❗️❗️不断更新ing

吐司片

综合评分 8.9 （13 做过）

深陷温柔生活的小雨儿

网红沙皮狗巧克力慕斯，酸奶味，好吃不腻

黑巧克力（可可百利58%）、牛奶巧克力（可可百利38%）、淡奶油（巧克力用）、淡奶油（打发用）、细砂糖、吉利丁片、安慕希草莓酸奶、黑巧（眼睛装饰用）

综合评分 8.9 （6 做过）

梅食每刻

毛毛虫椰蓉面包

高筋面粉、椰蓉、低筋面粉、干酵母、白砂糖、盐、鸡蛋、奶粉、水、黄油、全蛋液、沙拉酱/蛋黄酱/卡士达酱/鸡蛋液

综合评分 8.9 （19 做过）

Cyond杨

泰式甜辣鸡肉串

鸡胸、泰式甜辣酱、生抽、青椒、黄椒、红椒、蜂蜜

综合评分 8.9 （5 做过）

yaya_yaya

夏天大排档必点的盐水毛豆&凉拌毛豆

毛豆、盐、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、食用油、食用碱、蒜、生抽、香醋、白糖、香油、小米辣、干辣椒、花椒

综合评分 8.9 （37 做过）

琥珀maggie

🥪视频｜3种三明治打包方法｜全包法&糖果法&半包法｜适合外带野餐｜摆盘拍照｜发朋友圈

吐司片、煎蛋、生菜/黄瓜也可、西红柿、番茄酱/沙拉酱、火腿片/培根也可、芝士片、保鲜膜、油纸

综合评分 8.8 （12 做过）

王太家

自己在家做海鲜--香炸鱿鱼圈

鱿鱼、鸡蛋、盐、淀粉

综合评分 8.8 （15 做过）

小奔驰的毛妈厨房