花之懒散饭

豆角焖饭

豆角、土豆、胡萝卜、猪肉、葱、姜、蒜

综合评分 7.4

shuyangshe

花的懒人料理之意式辣椒炒豆芽

食材两人份、豆芽、橄榄油、蒜泥、朝天椒、盐、胡椒

综合评分 9.1

沈纯洁

超简单的香烤青花鱼

青花鱼、料酒、盐、柠檬汁、黑胡椒

综合评分 8.3

开心小煮厨

黑椒牛柳土豆焖饭

大米、牛肉、土豆、洋葱、黑椒汁、老抽、食盐、葱花

综合评分 8.8

一只呆叶子

花的懒人料理之鯷鱼风味鲑鱼披萨吐司

厚吐司、干酪粉、圆白菜、披萨酱、芝士片、鲑鱼末、tabasco

综合评分 8.6

沈纯洁

滑蛋鸡腿烩饭

鸡腿、料酒、黑胡椒、淀粉、洋葱、酱汁、生抽、老抽、蚝油、糖、黑胡椒、清水、鸡蛋

0 做过

奶油小厨房

花的懒人料理之亲子盖饭（滑蛋鸡肉饭）

热米饭、食材一人份、面汁（めんつゆ）、鸡蛋、酒、味啉、水、糖、洋葱、鸡腿、海苔

综合评分 8.3

沈纯洁

【花懒饭】感冒退散汤

大葱、生姜、柴鱼花、味噌、热水

0 做过

咕咕吃什么

懒人粉蒸排骨（肉）

排骨、粉蒸肉调料包（超市买）、料酒、酱油、豆瓣酱（如若调料包内有腌料包即可不用豆瓣酱）、盐、红薯或南瓜

综合评分 7.7

沐庭_1204

花的懒人料理之明太子豆腐丼

明太子、米饭、豆腐、葱花、黄油、酱油、木鱼花

综合评分 8.7

沈纯洁

低脂麻辣烫

牛油火锅底料、纯牛奶、盐、白糖、醋、麻油

0 做过

qs美食日记

花的懒人料理之大阪烧风味面包

吐司、卷心菜叶、鱼竹轮、芝士、御好烧酱汁、蛋黄酱

综合评分 9.2

沈纯洁

【花懒饭】大杂烩锅

五花肉、胡萝卜、白萝卜、大葱、青椒、香菇、乌冬面、韩式泡菜、出汁、酱油

0 做过

咕咕吃什么

滑蛋茄子饭 【花的懒人料理】【花之懒散饭】

茄子、鸡蛋（分两次使用）、高汤、糖、料酒、酒、酱油、海苔

4 做过

酱油炖菜

花的懒人料理之咖喱芝士玉子烧

食材、鸡蛋、芝士、咖喱酱、色拉油、海鲜粉（颗粒）、水

综合评分 7.9

沈纯洁

冬日早晨不用早起吃上热乎饭

大米、香肠、玉米、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、料酒、盐

0 做过

简食66

蒸蔬菜，不用早起，省时省力

胡萝卜、土豆、西葫芦、木耳、生抽、耗油、黑胡椒、食用油

5 做过

可真好吃

午餐肉蛋炒饭

午餐肉、黄瓜、葱花、蒜末、鸡蛋、米饭、盐、美极鲜酱油、色拉油

综合评分 8.7

E路拾缘

【花懒饭】松肉汤

胡萝卜、白萝卜、姬菇、牛蒡、魔芋、豆腐、小芋头、生姜、葱花、芝麻油、出汁、清酒、酱油、盐

0 做过

咕咕吃什么

Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”（300 kcal/serving 低卡代餐）

橄榄油（或其他食用油）、盐和胡椒（或其他调味料🧂）、时蔬、花菜或西兰花、大蒜、虾仁（或其他高蛋白食物）、料酒（腌虾仁用，可省略）、饮用水（可省略）

2 做过

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