茶楼既视感蒜香蒸排骨
排骨（切小块）、淀粉、盐、糖、蒜头（蒜蓉）、生抽（增色）、蚝油、辣椒、食用油
3 做过
檬茶茶爱吃正餐
一人食 火锅冒菜
豆芽、豆皮、金针菇、苕粉、火腿肠、鸭血、番茄、榨菜、盐（焯菜时放入）、火锅底料、花椒、干辣椒段、葱姜蒜、蚝油、菜籽油
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
幻想成为美食家的手残党
一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）
鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜
综合评分 7.4 （七天内 2 人做过）
织毛线的猫
🔥一人食|不加一滴水的香葱鸡蛋饼做法
鸡蛋、面粉、盐、食用油、纯牛奶
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
王JUJU
一个人的午餐不简单
一个人、要热情、责任感、诱惑力、纪录生活
综合评分 8.5
云姐的幸福日子
一人食鸡蛋面疙瘩汤(无油版)
鸡蛋、西红柿、面粉、淀粉、盐、香菜、蚝油、生抽
综合评分 7.6 （七天内 2 人做过）
快乐小厨2022
三文鱼饭（一人食，十分钟就做好）
三文鱼、米饭、酱油、糖、生粉、蚝油、黑芝麻、葱花、盐
综合评分 8.2
土豆泥要加培根
一人食 ｜ 香脆烤薯角（烤箱版）
小土豆、海盐、橄榄油、辣椒粉、孜然粉、百里香碎、番茄酱
综合评分 7.7
瑞兹厨房
宿舍一人食之虾仁炖豆腐
嫩豆腐、虾仁、姜、葱花、料酒、盐、生抽、黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.8
DengDeng是我
一个人的蒸米饭
米、水、普通蒸锅、普通蒸锅的蒸屉
综合评分 8.6
顾不了爱厨房
#孕妇一人食#菠菜炒蛋
菠菜、鸡蛋、油、盐
综合评分 7.9
李太太的平底锅
㊙️一人食|饭店风味番茄炒蛋做法揭秘
鸡蛋、西红柿、香葱、盐、糖、蚝油、生抽、味精、白醋、勺子
综合评分 8.2 （七天内 15 人做过）
🔥一人食|剩米饭这样做超级香（红柿泡饭）
鸡蛋、剩米饭、生抽、盐、番茄酱、鸡精、葱、西红柿
综合评分 7.7 （七天内 1 人做过）
一人食健康低脂合集2
市场常见食材、五谷杂粮
0 做过
小清丹
【一人食】冬季限定 奶香浓郁的口蘑 海鲜意面
牛奶、黄油、意面、奶酪、基围虾、口蘑、蒜瓣儿
晚风和你11
一人食之日式寿喜锅
肥牛、白菜、豆腐、南瓜、香菇、洋葱、葱花、味淋、料酒、日本酱油、生抽、黄油
综合评分 7.4
芒_草
我的一人食：酸汤挂面
细挂面( 龙须面)、千万不能缺少的香菜和蒜苗、调味：盐，生抽，香醋，香油，鸡精或者味精
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
麦当娜约了麦当雄
嘿吃晚饭了•一人食
🥔🥖🥬🥒🍅🌽🌶🥩🥓🍗🍖🍳🥚🥕🥦🌮🍘🍚🥜🍯🥗🍤🥟🌯🍜🍝🍚🍦
肉啊肉肉啾
一人食·减脂期番茄锅
龙利鱼、蔬菜、番茄
综合评分 8.0
繁锦
🔥一人食｜低卡减脂包菜鸡蛋饼（减肥党必学❗️）
包菜、鸡蛋、黑胡椒、盐、食用油
综合评分 8.1
