中年小基数减脂三餐
#早餐•2024年11月24日# 煎蛋、定西土豆、荣成地瓜、牛奶
1小时前
1 0
儿童三餐
#早餐•2024年11月24日# 鲜肉小馄饨、煎蛋、牛奶、维生素ddha
#午餐•2024年11月23日# 烧猪蹄、凉拌菜、杂粮饭
昨天 11:26
0 0
#午餐•2024年11月23日# 猪蹄、凉拌菜、杂粮饭
#午餐•2024年11月22日# 北极虾、凉拌西兰花菜花金针菇黄瓜、杂粮饭
2天前
#早餐•2024年11月22日# 白煮蛋、牛奶燕麦麸皮、定西土豆、苹果
2 0
#午餐•2024年11月21日# 牛排、白菜 、苹果、煎饼
3天前
#早餐•2024年11月21日# 燕麦+麸皮+牛奶，滑蛋、苹果。 本来想滑蛋培根，滑蛋滑老了，培根就算了吧
一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）
#晚餐•2024年11月20日# 魔芋粉+水煮蛋、蔬菜汤
4天前
5 0
减脂早餐记录
#早餐•2024年11月20日# 水煮蛋、芭乐、燕麦牛奶
#午餐•2024年11月19日# 煎牛排、炖藕、地瓜
5天前
4 0
#早餐•2024年11月19日# 减脂早餐：白煮蛋、玉米、燕麦牛奶、芭乐（吃完了
12 0
孕期控糖/重餐食
懒人【大虾香菇小米粥】
家常【萝卜丝托汤】
西葫芦鸡蛋虾仁饼
十盏酒
