番茄泥炖荷兰豆
还是不要放糖了 不适合我#蔬菜#
2019-09-14
11 0
【电饭煲懒人焖鸡】
真的好好吃好简单。我觉得可以再加点八角，吃辣的同学可以加小米椒。吃完第二天体脂降了，肌肉涨了，好开心。#蛋白质##蛋白质##蛋白质#
6 0
焙煎芝麻芦笋拌鸡丝
简单又好吃 就是超级肥
2019-09-11
3 0
香菇炒辣椒
好吃好吃#下饭菜#
5 0
怎样炒出饭店级别的幼嫩西芹（附正确的西芹处理手法）
简单，味道不错。就是前期对西芹的处理没有像菜谱那么麻烦，懒。
2019-09-10
18 0
木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生
感觉还是骨头汤味道会更浓郁#蔬菜#
2019-09-09
五花肉爆炒杏鲍菇
挺好吃的，就是我那肉怎么煸了半天只煸出来水，没煸出来油呢
7 0
土豆焖饭（电饭锅版）
好好吃，又简单。一次成功。就是两筒米两个土豆真的太多了，两个人吃三顿。#碳水#
20 0
第❸道减脂菜 | 番茄龙利鱼
真的快手简单好吃又健康也#蛋白质#
9 0
青瓜炒牛肉
我可能肉切太厚了……滚刀切出来的胡萝卜黄瓜好大好难熟。
2019-09-06
入口即化的【清蒸鳕鱼】
没有鸡油，用了半块浓汤宝，觉得有一丢丢咸了，下次生抽少放一点。#蛋白质#
16 0
白灼西生菜
不错不错，可以收藏。就是我的颜色怎么这么深？下次可以再加点小米椒。#蔬菜#
21 0
高蛋白蒜蓉蒸生蚝
减脂上汤娃娃菜
西兰花炒阿根廷红虾仁
金枪鱼番茄意面
蒜香蘑菇
番茄青椒炒鸡蛋金枪鱼
elvina
