#午餐•2025年1月7日# 午餐:拌面+卤牛肉+水煮蛋+水煮玉米+生菜+柠檬水。最近减肥吃点荞麦面吧，哈哈！搭配点我刚卤的牛腱子， 减肥减脂的时候可以适当的吃点陈克明华夏软弹荞麦面。 这款面小朋友也挺喜欢吃的，主要是口感好， 有时候给她...
14天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#早餐•2025年1月6日# 早餐:坚果欧包+卤牛肉+水煮蛋+生菜+黑椒赤松茸+姜黄牛奶。昨天做了两个欧包，正好可以当早餐主食，姜黄牛奶很适合这个季节。买的赤松茸很新鲜，直接切片黄油煎一下，撒点黑胡椒。卤的牛肉来几片，凑一顿早餐！[呲牙]...
15天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#早餐•2025年1月5日# 早餐:小肉包+咸蛋黄烧麦+水煮玉米+水煮蛋+苹果+蓝莓+咖啡。这次买的大凉山苹果好好吃啊！每个切开都是大大的透明的糖心，口感脆甜！本来平时不怎么爱吃苹果的，原来是没买到好吃的苹果。这个有机生姜片，姜味很浓郁，...
16天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#早餐•2025年1月3日# 早餐:干拌面+卤牛肉+生菜+苹果+咖啡。(早餐很久没吃面了，搭配几片昨天卤的牛腱子，卤牛肉一般都自己做，很少买外面的。牛肉汆去血水，加桂皮，八角，香叶等放高压锅里煮就可以了。煮好的肉浸泡入味，冷藏一下更好切。直...
18天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#午餐•2025年1月2日# 午餐:红烧咸蛋黄肉圆子+炒生菜+米饭。(分享几个做肉圆子的小技巧，如果感觉肉圆子吃纯肉太腻，想口感有点脆，可以加点马蹄碎，想吃起来口感有点糯，可以加点蒸熟的糯米饭。我的秘密武器就是中间加一颗咸蛋黄，口感更丰富更...
19天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#早餐•2025年1月2日# 早餐:煎鸡胸肉+生菜+水煮玉米+水煮蛋+蓝莓+咖啡。(寡淡的鸡胸肉，提前腌制，一点点油煎一下，撒点玫瑰海盐黑胡椒更好吃！生菜的菜芯生吃，外面老叶子的炒了吃。捡点小孩吃剩的蓝莓和玉米。哈哈！)
19天前
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尘欢
（江苏,无锡）
#午餐•2024年12月13日# 午餐:胡萝卜土豆烧牛肉+泡菜烧鱼+米饭。(牛肉烧了好久，终于炖烂了，尝了两块已经很软烂了。我的最爱还是酸辣开胃的烧鱼，非常下饭！好好吃饭，毕竟一天就吃两顿，哈哈！)
2024-12-13
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尘欢
（江苏,无锡）
#早餐•2024年12月11日# 早餐:煎饺子+煎蛋+虾仁+莴笋+鳕鱼丸+牛奶。(白灼的虾仁没什么味道，加了点玫瑰海盐黑胡椒调味。剩的饺子煎一下，比水煮的还要好吃！没有蔬菜来几片莴笋吧！)
2024-12-11
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尘欢
（江苏,无锡）
#午餐•2024年12月2日# 午餐:鲍鱼猪肚鸡+烧鲫鱼+青菜炒腐竹+杂粮米饭。(这个季节的青菜我可以一个人吃一盘，而某人就厉害了，一盆汤可以一个人吃完！)
2024-12-07
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尘欢
（江苏,无锡）
