6月早餐马拉松
0601 | 日常早餐403☀️ 贝果&三文鱼卤蛋蔬菜 | 莓果酸奶 好久没做面包了，抓紧把冰箱清一清，揉揉面烤烤包#早餐•2024年6月1日#
06-01
43 0
超级无敌水嫩嫩的低卡凉拌鸡胸肉
嫩到不像鸡胸肉的凉拌鸡胸！减脂人必备，一吃一个不吱声🤣#晚餐•2024年5月31日#
05-31
58 3
5月早餐马拉松
0502 | 日常早餐402☀️ 卤蛋三明治&拌菜 | 凤梨酸奶 甄嬛传与做家务更配 #早餐•2024年5月2日#
05-02
53 0
0501 | 日常早餐401☀️ 面包&凉拌鸡腿卤蛋 | 酸奶 愉快的五一加班开始了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈🥲
05-01
63 0
日日是早餐
0427 | 日常早餐399☀️ 玉米&红烧黄花鱼 | 酸奶 昨晚烧的黄花鱼，浸泡一宿，贼入味儿！今天是蛋白质爆表的早餐#早餐•2024年4月27日#
04-27
40 1
0426 | 日常早餐398☀️ 贝果&拌蔬菜鸡丁 | 酸奶 天天憋家里，春天都快过去了#早餐•2024年4月26日#
04-26
39 1
0425 | 日常早餐397☀️ 辣炒笋丝炒面&拌海笋 | 酸奶 今天的饭里一定加了几根猫毛#早餐•2024年4月25日#
04-25
24 0
0424 | 日常早餐396☀️ 煎蛋芝士肉松三明治&拌菜 | 酸奶 从2月中旬开始到今天，体重下降8斤，腰围小了6cm，臀围腿围小了2cm！虽然生活化减脂很温和，平时几乎看不出什么效果，但以月为单位复盘一下还是很有成就感的！最开心...
04-24
48 2
0420 | 日常早餐395☁️ 牛油果三明治&捞汁海鲜 | 牛奶 一场凌晨三点的欧冠，要调整两天才能缓过来，熬夜看球看不动看不动#早餐•2024年4月20日#
04-20
26 0
0416 | 日常早餐393☀️ 牛油果鸡蛋三明治 | 酸奶 酸奶里放了昨天烤的红薯干，三蒸三晒（风干），口感真的绝。又网购了一箱红薯，到货接着烤！#早餐•2024年4月16日#
04-16
38 0
0414 | 日常早餐392☁️ 金枪鱼鸡蛋酱三明治 | 酸奶 最近的状态就是，随便抓起一件工作都能疯狂的忙一整天，即便是这样，也还是做不完！！#早餐•2024年4月14日#
04-14
28 0
0413 | 日常早餐391☀️ 香椿炒蛋&牛油果三明治 | 焦糖拿铁 香椿炒蛋配烤的热热的贝果真的绝了啊！#早餐•2024年4月13日#
04-13
46 0
0412 | 日常早餐390☁️ 香辣肉酱卷饼 | 酸奶 拍摄剩下的各种边角料炒了个肉酱，加了沙茶酱，番茄酱，有点酸酸的又有沙茶味，很好吃～#早餐•2024年4月12日#
04-12
28 1
0411 | 日常早餐389☀️ 全麦芋泥毛巾卷&水果 | 拿铁 昨晚想吃芋泥就做了毛巾卷，相比于细腻丝滑的口感，我更喜欢有颗粒干干的芋泥～自己做的好处是可以用代糖，甜度也可以微微微微甜，与其说是甜点更像是一块扎扎实实的芋泥糕🫣#早...
04-11
25 2
0410 | 日常早餐388☁️ 全麦鸡柳煎饼&渍香椿 | 脱脂奶 香椿是春天的味道，也是童年的味道 #早餐•2024年4月10日#
04-10
45 0
0409 | 日常早餐387☁️ 番茄意粉脆脆杯 | 香草拿铁 趁着春天正好，把所有色彩都堆叠在盘子里
04-09
0408 | 日常早餐386☀️ 蟹柳滑蛋三明治&蟹柳玉米沙拉 | 牛奶 怎么会有这么爱吃菜菜的小猫咪啊！！这几根儿芝麻菜，就快把旁边的小猫咪馋疯了#早餐•2024年4月8日#
04-08
42 0
4月早餐马拉松
0407 | 日常早餐385☀️ 番茄意粉 | 牛奶 眼大肚小剩了1/3的面。短短几天，就从棉衣变半袖，北京确实没有春天～ #早餐•2024年4月7日#
04-07
58 0
0406 | 日常早餐384☀️ 虾饼煎蛋贝果三明治 | 黑咖啡 什么？今天有27度？！ #早餐•2024年4月6日#
04-06
60 0
0405 | 日常早餐383☀️ 土豆泥蟹柳卷&水果 | 香草拿铁 16+8以后，早餐越来越丰满，寄托的满满的都是晚上的饥饿啊 #早餐•2024年4月5日#
04-05
78 0
0404 | 日常早餐382☁️ 红薯&胡萝卜坚果沙拉&煮蛋 | 草莓酸奶 忙到昏天黑地的几天，好想去春游 #早餐•2024年4月4日#
04-04
0403 | 日常早餐381☁️ 绿豆饼&香橙沙拉 | 黑豆浆 血橙+甜菜玉米片，真好看呐 #早餐•2024年4月3日#
04-03
81 1
0402 | 日常早餐380☀️ 牛油果鸡蛋沙拉三明治&椒香蘑菇 | 玉米汁 美团买的玉米汁，报喝 #早餐•2024年4月2日#
04-02
71 0
0401 | 日常早餐379☁️ 蒜油蘑菇虾鳄梨三明治&小菜拼盘 | 酸奶 每次吃水煮蛋，旁边都会有一只等着分蛋黄吃的小猫咪 #早餐•2024年4月1日#
04-01
100 1
0331 | 日常早餐378☀️ 黑麦面包&小菜拼盘 | 脱脂奶 16+8第十二天，月底复盘：除了最初五天按照16+8以外，后面因为胃感觉不舒服，调整到了更适合自己的14+10，早九点-晚7点进食，调整之后胃就没有不适感了。 体重下...
03-31
35 0
0330 | 日常早餐377☀️ 羊排面 | 黑豆浆 自己做面，放肉从不手软🫣#早餐•2024年3月30日#
03-30
0329 | 日常早餐376☀️ 紫苏煎蛋鳄梨贝果三明治&香橙 | 咖啡 一个鬼故事：2024已经快过去1/4了！#早餐•2024年3月29日#
03-29
0328 | 日常早餐375🌬️ 竹笋扇贝&三文鱼豆腐意面 | 牛奶 之前场景拍腻了，换一个拍～今天早餐主打一个：清理冰箱#早餐•2024年3月28日#
03-28
25 0
0327 | 日常早餐374☁️ 煎三文鱼豆腐沙拉 | 酸奶 网购的芭乐剩最后一个了，舍不得#早餐•2024年3月27日#
03-27
0326 | 日常早餐373☁️ 黑麦面包&春笋炒扇贝&玉米沙拉 | 黑豆豆浆 春笋炒扇贝是昨天在一本书上学的，第一次这么搭配，很清爽很鲜～ #早餐•2024年3月26日#
03-26
Freeze静
