崔同学的健身餐日常
菠菜 全麦意面 番茄香菇浇头 煎蛋 蒲烧鳗鱼 吃撑了把自己
2022-04-08
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羽衣甘蓝煮熟是很好吃的
2022.2.12 的早午餐…下手太重，160g 荞麦面不可能吃得完，失策了
2022-02-14
补 log 一个夜宵。2022.2.12 鸡蛋炒蟹味菇。
记录周末早午餐 2022.2.13…不太能扛，两节低强度舞蹈课就不行了
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#早餐•2020年9月13日# 蔬菜比例很高，选用的主食还是粗粮面包，还做了新鲜香茅姜茶，电饭锅做的银耳枸杞汤
2020-09-13
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#午餐•2020年9月12日# 今天看看下午的饱腹效果
2020-09-12
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山药豆腐用料理机打成泥，然后拌了紫苏青瓜和番茄🍅 #晚餐•2018年7月9日##健康餐##素食#
2018-07-09
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煎鸡蛋和日本番茄，焯了一下紫背天葵，还做了一个蚝油捞面🌚相当简单好吃了 #晚餐•2018年7月7日##健康餐##快手菜#
2018-07-07
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清空冰箱。煎了小番茄，吃点秋葵和杏鲍菇吧！ #午餐•2018年7月7日##健康餐##素食#
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鸡丝凉面（假的）其实是杏鲍菇丝凉面 #晚餐•2018年7月5日##健康餐##快手菜#
2018-07-05
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今天买到的日本番茄和迷彩番茄蛋 #晚餐•2018年7月3日##健康餐##快手菜#
2018-07-03
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紫苏焖排骨
啫啫鸡
豆豉鲮鱼炒莴笋
芦笋炒腊肠
椰子煲瘦肉汤
崔同学
