夏日健身减脂沙拉
北极甜虾 球生菜 蒸红薯 苦菊 鸡蛋 小番茄 巴塞米黑醋+花椒油+黑胡椒盐 #晚餐•2022年6月7日#
2022-06-07
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三杯鱿鱼（台湾料理）
非常好吃！ 就是罗勒在超市买太贵了 12.5一盒只煮了两次 可以种一盆备用~ #午餐•2022年4月4日#
2022-04-04
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地中海香料烤鱼
庄祖宜的简单 丰盛 美好的菜谱 清淡而美味 烤箱210/220 30分钟 两个土豆 #午餐•2022年3月20日#
2022-03-20
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煎干贝scallops
Nice #晚餐•2022年2月16日#
2022-02-16
rooibos tea 南非红茶饮料合集（近期更新）
馋了很久的曲奇杯 以及终于喝到了路易波士拿铁 📍成都天主堂wanderlust#午餐•2022年2月16日#
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海鲜粥
用铸铁锅煮代替砂锅 盒马买的南美对虾很大只 白蚬一把 干贝都忘了放已经鲜掉眉毛 比外面的味道纯净鲜香 #午餐•2022年2月13日#
2022-02-13
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全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼
黑芝麻卷饼+豌豆尖+煎蛋+肉松 是周末的brunch #午餐•2022年1月16日#
2022-01-16
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两种口味卷饼🌮+潮汕牛肉丸汤 #晚餐•2021年12月2日#
2021-12-02
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简单至极的番茄意面
发个周末存图 准备写个复刻成都老牌网红无早的川辣蒜香意面的菜谱 加了传统的牛肉末 好吃😋 #午餐•2021年11月23日#
2021-11-23
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全麦山核桃橄榄欧包-Staub珐琅铸铁锅
手粉太多 割包失败 但不妨碍外脆里湿润的铸铁锅欧包 #晚餐•2021年11月17日#
2021-11-17
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香到骨头里的蒜香排骨（烤箱）
滋滋作响的排骨 烤箱是冬天的快乐 方子可以做辣味版本 #午餐•2021年11月13日#
2021-11-13
1/4法减脂餐秘诀
周末早餐！ JOHAN的蒜香黄油面包好赞！ #早餐•2021年9月5日#
2021-09-05
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🔥川味笋子烧牛肉（配饭配面均可）零失败
日式荞麦面野菜沙拉
山药木耳炖排骨汤
煎牛排配香草时蔬
若山曜子的红茶香料磅蛋糕
CITRUS蘑菇
