凌妙薇的厨房

无麸质生酮椰蓉蓝莓粗粮蛋糕 

分装了24块，早起就吃了4块，太解馋了！#早餐•2020年7月23日#

凌妙薇 （北京,西城）

川式宫保鸡丁（荔枝口调配+如何让鸡胸也有鸡腿的鲜嫩口感） 

比较失败的尝试，不是荔枝口。#午餐•2020年7月6日#

凌妙薇 （北京,西城）

宝宝辅食-紫薯蛋糕卷 

#午餐•2020年7月5日#

凌妙薇 （北京,西城）

〈宫保鸡丁〉，小时候最爱的菜之一，郫县豆瓣酱版。欣小厨 😉 

没香醋，放的米醋。味道很好，糊辣口。#午餐•2020年7月5日#

凌妙薇 （北京,西城）

鸡里蹦…蹦哒哒蹦蹦哒哒 

放了点藕丁笋丁和豌豆，营养更均衡#午餐•2020年7月4日#

凌妙薇 （北京,西城）

巴斯克烧焦芝士蛋糕 

方子超赞，一半用量，赤藓糖醇版。生酮低碳适用。#晚餐•2020年6月18日# #生酮#

凌妙薇 （北京,西城）

7个月宝宝辅食香菇粉 

晒了3天，温度有调整。#午餐•2020年5月19日# #辅食辅食#

凌妙薇 （北京,西城）

无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥（宝宝辅食） 

宝宝辅食，3天的量。 #辅食辅食# #低脂#

凌妙薇 （北京,西城）

法国804减肥轻断食食谱 

早:水果番茄若干+沙窝萝卜1根 午:图中炒鸡丁 加:咸鸭蛋1+番茄若干 晚:一大锅鸡丁烩菜（魔芋+圆白菜+洋葱+木耳，放了韩式辣酱，超级好吃） #一人食# #减脂#

凌妙薇 （北京,西城）

法国804减肥轻断食食谱 

今早上称已经瘦了4斤了 804最高(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡ DAY4 5根香蕉+3盒脱脂酸奶 DAY5 中午160克牛排+番茄/晚上140克鸡排+番茄 #一人食# #减脂#

凌妙薇 （北京,西城）

枣泥菊花酥 

#烘焙# #一人食#

凌妙薇 （北京,西城）

法国804减肥轻断食食谱 

第二天上称，至少轻了了1kg(ง˃̀ꄃ˂́)۶ #减脂# #一人食#

凌妙薇 （北京,西城）