DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
进食窗口1045-1745 午餐把土豆用少量油盐抓了抓进烤箱 晚餐有个可可粉酸奶没拍 今日下午加餐用生姜苹果煮红茶再加奶，好喝，还吃了把坚果#晚餐•2024年12月6日# 今天吃的超级满足～
13天前
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
早午餐&晚饭，加餐全脂奶+坚果#晚餐•2024年12月5日#
14天前
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#晚餐•2024年12月4日# 根据家里材料略做了调整，烹饪方式多用了点油炒而不是蒸/拌，另外加了些无油调料，更美味了。这么吃了一天（1037-1800）都很饱，准备的苹果完全没有空余吃….
15天前
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一人食
减脂早午餐，1037吃的#午餐•2024年12月4日#
早安！早餐
#早餐•2024年9月23日#
09-23
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#早餐•2023年2月12日# 昨天买了pain chaud杏仁羊角包，今天炒了蛋（没加任何调料）配了草莓，意外的好吃呢
2023-02-12
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#早餐•2023年1月28日#
2023-01-28
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#早餐•2023年1月25日# 1.24
2023-01-25
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#早餐•2022年12月25日#
2022-12-25
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#午餐•2022年12月23日#
2022-12-23
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今日便当
#午餐•2022年12月15日# 特殊时期，自备午餐
2022-12-15
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鳕鱼奶油蘑菇意面#午餐•2022年10月28日#
2022-10-28
吐司日记
不爱吃水果星人的蔬果汁
烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼
云间白日梦
