早安！早餐
#早餐•2025年1月27日#
3天前
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#早餐•2025年1月25日#
5天前
#早餐•2025年1月11日#
19天前
早餐•2025年1月1日
昨天早饭，把抹茶红豆包塞了满满的厚酸奶再涂上蜂蜜和榛子酱。太满足了#早餐•2025年1月1日#
29天前
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#早餐•2024年12月30日#
2024-12-30
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四季减脂神物4⃣️： 酒酿玫瑰贝果
190度烤了17分钟有点久，15分钟应该就够了
2024-12-24
一人食
#晚餐•2024年12月20日#
2024-12-20
#午餐•2024年12月20日#
DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
进食窗口1045-1745 午餐把土豆用少量油盐抓了抓进烤箱 晚餐有个可可粉酸奶没拍 今日下午加餐用生姜苹果煮红茶再加奶，好喝，还吃了把坚果#晚餐•2024年12月6日# 今天吃的超级满足～
2024-12-06
DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
早午餐&晚饭，加餐全脂奶+坚果#晚餐•2024年12月5日#
2024-12-05
DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#晚餐•2024年12月4日# 根据家里材料略做了调整，烹饪方式多用了点油炒而不是蒸/拌，另外加了些无油调料，更美味了。这么吃了一天（1037-1800）都很饱，准备的苹果完全没有空余吃….
2024-12-04
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减脂早午餐，1037吃的#午餐•2024年12月4日#
吐司日记
不爱吃水果星人的蔬果汁
烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼
今日便当
云间白日梦
