三三_食经的厨房

巧克力饼干sablé korova 

最爱的最爱的，做了好几好几年。总糖量控制在100g正好

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黑椒鸡片芦笋虾 

一人食午餐 #午餐•2015年8月7日#

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早安沙拉 

#减脂进行时 浑身酸爽，今天继续.坚持就是胜利！ #早餐•2015年8月7日#

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胡萝卜香蕉蛋糕 

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港式奶茶-咖啡机版 

#午餐•2015年8月5日#

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减脂增肌进行时 

#减脂增肌进行时 #秋葵鸡胸炒乌冬。低脂肪高蛋白代表，让我收藏一道闪电吧 #午餐•2015年8月5日#

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清蒸鱼 

#饭要好好吃# #晚餐# 清蒸扁口鱼，蒜泥豇豆，豆苗牛丸汤 #晚餐•2015年6月4日#

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皮蛋豆腐 

我爱皮蛋拌豆腐 #晚餐•2015年6月2日#

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Tartine（开放式三明治）公式 

金枪鱼芝麻菜 能量早餐 #早餐•2015年5月21日#

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古典巧克力蛋糕 

自己mix了甘纳许和咖啡奶油夹层，外面最后淋酱。太美味啦。原方做出的蛋糕高度很够。 #午餐•2014年11月13日#

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晚餐•2014年9月8日 

中秋快乐！虽然今天心情很 down #晚餐•2014年9月8日#

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午餐•2014年9月7日 

中秋奶油蛋糕 #午餐•2014年9月7日#

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