微波炉清蒸武昌鱼
盒马买的三去鲈鱼，做清蒸鲜味十足，而且非常简单，但我是用蒸锅在灶台蒸的（15分钟），最后撒蒸鱼豉油葱丝淋上热油，就做好啦#晚餐•2020年3月17日#
2020-03-17
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番茄肉酱意大利面
用的猪肉沫，没放黄油也一样美味，重点是（敲黑板）：1. 用罗勒意面酱代替番茄酱+罗勒碎，2.要放多多的黑胡椒碎 在教程基础上自己加了几只大虾🍤，出锅前放一些杭椒碎（和Hamzy吃播小姐姐学的，解腻而且我喜欢是辣口儿的） 其他的就按照懒饭做的...
2020-03-10
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番茄鱼丸小火锅
非常简单，营养又健康，下次试试放点牛肉片#晚餐•2020年1月3日#
2020-01-03
腐竹烧鸡
简单易上手的聚餐菜#晚餐•2019年12月19日#
2019-12-19
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土豆炒牛肉
Tips： 1⃣️ 每日优鲜买的嫩牛肉切片儿，比直接买的牛肉片儿更嫩。 2⃣️ 牛肉下锅后加了少许水，土豆更加软糯，牛肉不宜炒老。 3⃣️ 放点儿葱片和香菇片更加提香。 4⃣️ 喜欢吃辣的放点儿杭椒段，更下饭。 #晚餐•2019年11月18...
2019-11-18
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清蒸龙利鱼
吸收了香菇的香味，竟然有种蛋羹的味道🤩#晚餐•2019年11月13日#
2019-11-13
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番茄酱汁牛肉粒
1⃣️ 牛肉粒+料酒和生抽各2汤匙🥄+淀粉1勺+黑胡椒碎，抓匀腌制 2⃣️ 蒜瓣2个切片，番茄切丁，青椒1颗切块，青蒜少许。 3⃣️ 热锅牛少许，先下蒜片炒香，牛入番茄丁，少许盐和少许生抽，翻炒成泥。 4⃣️ 下腌制好的牛肉粒和青椒片，均匀...
2019-11-12
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超下饭的蒜苔肉末
在原有菜谱上加了青蒜和香干，最后撒上杭椒段🌶️#晚餐•2019年11月8日#
2019-11-08
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醋溜白菜
#晚餐•2019年11月7日#0基础快手，下饭，一次成功～
2019-11-07
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辣白菜炒土豆片
是下饭菜啊🍚只可惜健身颀吃不了大碳水#午餐•2019年11月2日#
2019-11-02
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鲜虾白菜豆腐煲
🔓白菜豆腐鲜虾煲 🥬🦐营养又简单#晚餐•2019年10月18日##低脂##健身食堂#
2019-10-18
菠菜豆芽拌鸡丝
最近看dorothy的吃播有点儿多，在原菜谱的基础上最后加了青阳椒，辣辣的，过瘾！健身党也可以吃的丰富多彩了！#午餐•2019年10月15日# #健身食堂##健身##低脂#
2019-10-15
火妹子
