火妹子的厨房

微波炉清蒸武昌鱼 

盒马买的三去鲈鱼，做清蒸鲜味十足，而且非常简单，但我是用蒸锅在灶台蒸的（15分钟），最后撒蒸鱼豉油葱丝淋上热油，就做好啦#晚餐•2020年3月17日#

火妹子 （北京,朝阳）

番茄肉酱意大利面 

用的猪肉沫，没放黄油也一样美味，重点是（敲黑板）：1. 用罗勒意面酱代替番茄酱+罗勒碎，2.要放多多的黑胡椒碎 在教程基础上自己加了几只大虾🍤，出锅前放一些杭椒碎（和Hamzy吃播小姐姐学的，解腻而且我喜欢是辣口儿的） 其他的就按照懒饭做的...

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番茄鱼丸小火锅 

非常简单，营养又健康，下次试试放点牛肉片#晚餐•2020年1月3日#

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腐竹烧鸡 

简单易上手的聚餐菜#晚餐•2019年12月19日#

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土豆炒牛肉 

Tips： 1⃣️ 每日优鲜买的嫩牛肉切片儿，比直接买的牛肉片儿更嫩。 2⃣️ 牛肉下锅后加了少许水，土豆更加软糯，牛肉不宜炒老。 3⃣️ 放点儿葱片和香菇片更加提香。 4⃣️ 喜欢吃辣的放点儿杭椒段，更下饭。 #晚餐•2019年11月18...

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清蒸龙利鱼 

吸收了香菇的香味，竟然有种蛋羹的味道🤩#晚餐•2019年11月13日#

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番茄酱汁牛肉粒 

1⃣️ 牛肉粒+料酒和生抽各2汤匙🥄+淀粉1勺+黑胡椒碎，抓匀腌制 2⃣️ 蒜瓣2个切片，番茄切丁，青椒1颗切块，青蒜少许。 3⃣️ 热锅牛少许，先下蒜片炒香，牛入番茄丁，少许盐和少许生抽，翻炒成泥。 4⃣️ 下腌制好的牛肉粒和青椒片，均匀...

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超下饭的蒜苔肉末 

在原有菜谱上加了青蒜和香干，最后撒上杭椒段🌶️#晚餐•2019年11月8日#

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醋溜白菜 

#晚餐•2019年11月7日#0基础快手，下饭，一次成功～

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辣白菜炒土豆片 

是下饭菜啊🍚只可惜健身颀吃不了大碳水#午餐•2019年11月2日#

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鲜虾白菜豆腐煲 

🔓白菜豆腐鲜虾煲 🥬🦐营养又简单#晚餐•2019年10月18日##低脂##健身食堂#

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菠菜豆芽拌鸡丝 

最近看dorothy的吃播有点儿多，在原菜谱的基础上最后加了青阳椒，辣辣的，过瘾！健身党也可以吃的丰富多彩了！#午餐•2019年10月15日# #健身食堂##健身##低脂#

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番茄炒蛋（西红柿炒鸡蛋） 

🔓快手下饭菜之番茄炒蛋🍅🥚 🧺 鸡蛋3个，西红柿2个，蒜1～2瓣 🧂 盐｜生抽｜糖 1⃣️ 打鸡蛋➕少许盐，西红柿去蒂切块，蒜切片 2⃣️ 热锅凉油少许➡️下鸡蛋摊炒铲碎成块至9分熟出锅备用 3⃣️ 油少许➡️蒜片炒香➡️下西红柿➕少量盐➡...

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晚餐•2019年5月17日 

#晚餐•2019年5月17日##汤##萝卜😋#粉丝萝卜汤，加了鸡腿🍗和胡萝卜🥕，低脂营养鲜美🥣

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晚餐•2019年4月10日 

#晚餐•2019年4月10日# 🥔土豆切片焯水捞出，青椒去籽切小段，猪里脊切片加入料酒生抽老抽腌制，热锅凉油煸蒜出香，肉片下锅翻炒变色盛出，再煸蒜翻炒土豆片和青椒，加入少量盐和生抽and加入少量水防止干锅，土豆青椒炒软后下之前的肉片翻炒几...

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午餐•2019年3月12日 

#午餐•2019年3月12日##🥕胡萝卜##西兰花🥦。#西兰花和胡萝卜焯水，下锅煸香蒜，热炒3分钟上班。快手的健康时蔬💚

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晚餐•2019年3月12日 

#晚餐•2019年3月12日##酸菜土豆丝##🥕胡萝卜#土豆丝🥔+胡萝卜丝🥕+肉丝儿🥩，两人一顿吃光光😋

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湘味香干炒肉丝（香芹青蒜版） 

#午餐•2019年3月12日##西芹##香菜😄##『炒香干』##辣椒🌶️##青椒丝#第一次做，在菜谱基础上自己加了香菜，意外的好吃😋

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菠菜猪肝粥 

#晚餐•2019年3月6日# 香菇菠菜瘦肉滑蛋粥，用砂锅熬制的，出乎意料的简单，半小时就能完成，省事儿又营养轻体🧘🏻‍♀️🥬🥚🍲

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午餐•2019年2月12日 

面汤用饭馆打包的两块羊蝎子和前天晚上吃剩的腔骨，加俩蛋，加点儿生抽和两包没用的馄饨汤包，之后加一个西红柿，另起锅煮挂面，最后浇汤撒葱花，就完成啦～#午餐•2019年2月12日#

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晚餐•2019年2月11日 

#晚餐•2019年2月11日# 今日晚餐🥣汤和番茄肥牛得到好评😋

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2018年10月02日 

味道太好吃了！#午餐•2018年10月2日#

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零失败还原『问题餐厅』培根土豆浓汤 

非常健康的汤🥣，下次注意摆盘😂。#午餐•2018年10月2日#

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夏日果盘 

🌻康体水果盘🌻 #晚餐•2016年5月9日##水果拼##轻体##维生素#

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茶叶蛋 

元氣の晨 #早餐•2015年10月5日##茶叶蛋##鸡蛋##早晨##红茶#

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葱油面（汪涵天天向上版） 

第一次尝试！做法极简，好吃到流泪！懒人常备菜谱！ #午餐•2015年9月21日##葱油面##汪涵#

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烤鸡翅根 

用的烤肉酱，稍有点咸，再接再厉！〜

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