海虹拌菠菜
蔬菜家里剩了油麦菜也放里面啦！很好吃！
2018-03-30
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健人的鸡胸肉糙米焖饭
单调了点，加入了红米，用的砂锅也一样哦！
2017-08-10
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糙米南瓜香菇饭
用了加入了红米，麻椒，腊肠换了鸡胸肉，怕不爱熟，糙米红米泡了一晚上！鸡胸肉用黑胡椒和酱油腌制了一晚上！乔好吃😋健身减肥必备！
西兰花牛肉
2017-07-29
早餐•2017年6月29日
减脂，减肥的元气营养早餐 #早餐•2017年6月29日#
2017-06-29
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凉调菠菜
2017-06-28
蚝汁海鲜菇炒牛柳
没买到海鲜菇用杏鲍菇代替最后剩点黄瓜乱入哈
2016-05-29
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手撕杏鲍菇
是这东西是真真的费劲呀
黄金南瓜饼
放了少量的糯米，还有豆腐➕玉米粒（冰箱有啥就乱放啦）
2016-03-31
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虾仁豆腐煲
放了胡萝卜和玉米粒，好次好次滴 #午餐•2016年3月28日#
2016-03-28
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韩式南瓜粥
放了玉米，红枣，还加了一丢丢的盐，硕南瓜粥放点盐提高南瓜的味道，好喝的哦 #早餐•2016年3月28日#
葱花鸡蛋饼
做了两种，一个放葱花一个放了点下饭菜，好次，烙的薄
2016-03-26
_梁小妞
