昨天就放飞自我了，中午吃了冒菜，下午同事榨了香蕉奶昔非得给我喝，于是晚餐就正常吃了 然后突然想起大姨妈快要来了，最近就是低碳饮食，等大姨妈过去后再继续这个食谱 不过这才两天，已经便秘了… 刚喝了杯膳食纤维饮，不知道能有用不
2018-08-23
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SouthBabyN
（广东,深圳）
杜坎第二天，体重上涨0.45kg 不知道是不是跟我太晚吃了一大块牛肉干有关 以后晚上太晚不能吃东西了，第二天胃里还很不舒服，影响第二天的饮食 今天早餐：鱼汤 午餐：鱼肉和豆腐 晚餐同午餐 豆腐到单位附近再买，准备沾点酱油吃就行
2018-08-22
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SouthBabyN
（广东,深圳）
杜坎减肥，day1 有点胃痛，大概昨天半夜吃东西的事，吃了鸡腿和几口米粉 今早一点也不饿啊，还是起来弄了早餐 早餐：两个鸡蛋白，一盒脱脂奶 中餐和晚餐都是 牛奶鸡蛋炖日本豆腐+鸡胸肉 ps.这是我第一次买日本豆腐，不知道它是不是本来就这...
2018-08-21
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SouthBabyN
（广东,深圳）
哥本哈根今天就停止了 昨晚吃了太多食谱以外的食物 导致今早起来胃里极其不舒服，今天的食谱也无法完成了 所以索性停掉 由于之前也不是特别严格执行，所以看状况三个月后重来吧 这一次实施基本减了3kg，腰围小了3cm，确实是有用的，并且不难坚持...
2018-08-19
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SouthBabyN
（广东,深圳）
哥本哈根第十一天了，还有两天就结束了，拒绝了七夕的大餐，晚上只吃了西芹西柚的我，今早起来一称体重又重0.2kg 略不开心啊 每次减重73就是个砍，每次到这就很难下去了 不知道这哥本哈根整个结束，我到底能不能下70？ 唉……虽然我第一周做...
2018-08-18
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SouthBabyN
（广东,深圳）
哥本哈根第十天，体重又比昨天上涨0.45kg 回忆了一整天。想了一下大概是昨天下午喝了一瓶无糖雪碧吧 其他的就是晚上吃牛排把生菜换成黄瓜了？ 不至于吧…… 但我今天中午还是换食谱，准备吃鸡胸肉，不吃火腿啊
2018-08-17
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SouthBabyN
（广东,深圳）
哥本哈根第9天 体重下降0.45kg 差点忘记发，火腿200g，酸奶200g 不知道是不是这两天咖啡喝多了，总之睡眠很差 睡眠很差的结果导致运动时候突然觉得心脏很难受😣
2018-08-16
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SouthBabyN
（广东,深圳）
哥本哈根第八天，体重比昨天下降了0.75kg，比之前上涨前下降0.5kg 昨天执行的非常好，我还是在上班时候才能执行起来 今天第八天，感觉是因为没睡好觉，早上醒来晕晕的。最怕被闹铃叫醒，每次这样整个人就是恍惚的…想再睡一下又睡不着 爬起...
2018-08-15
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SouthBabyN
（广东,深圳）
