☑️开放式贝果： 做了两种口味，贝果对切，我是冷冻保存，早晨取出会先放入烤箱加热。 -牛油果香蕉：牛油果滴柠檬汁压成泥，香蕉切片。 -花生酱坚果：涂抹花生酱，撒上喜爱的坚果，孩子们的贝果我另外添加了阿华田酷脆酱。
2020-06-11
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大城小郦
（上海,徐汇）
-【三明治】牛油果酱、生菜、火腿片、全麦吐司 -【CUP】奶粉+奇亚籽 保存技巧：早晨面包部分用量真的很大，冰箱冷冻腾了一层给各种🍞🥯....所以现在买面包基本不管保质期还有几天，直接冷冻可以放至少一个月。而且不影响口感。
2020-06-10
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大城小郦
（上海,徐汇）
#早餐•2020年6月6日# ☑️隔夜吐司：前一天准备，蛋液➕牛奶浸泡吐司放入保鲜盒。 ☑️早上取出吐司先烤10分钟，然后取出依次铺上牛油果香蕉泥，香肠片，瑞士大孔擦丝，马苏里拉芝士，杏仁片，一小块黄油。再烤10分钟，直到芝士和杏仁片有一...
2020-06-06
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大城小郦
（上海,徐汇）
☑️【芝士焗红薯】隔夜蒸好红薯，打成泥，拌一点黄油放入烤盘，早晨冰箱取出铺上马苏里拉芝士，烤10分钟。 ☑️【芦笋火腿】时间紧张，用了水煮加热。 ☑️【杏仁燕麦奶水波蛋】隔夜准备的杏仁燕麦打成奶。早晨煮水波蛋加入，撒上奇亚籽和南瓜籽仁。
2020-06-05
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大城小郦
（上海,徐汇）
☑自制刀切馒头️ ☑️隔夜备好的南瓜泥，早上加了奶粉燕麦煮。铺面：牛油果、罗马花椰菜、可可豆、奇亚籽、松子仁。 ☑️万年不变白煮蛋 随着低年级开学，高年级上学时间又提前半小时。每天四份早餐，感觉舞（厨）台（房）太小，不够我发挥。
2020-06-03
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大城小郦
（上海,徐汇）
☑️青酱豌豆汉堡🍔/三明治🥪 ☑️黑豆黑米黑芝麻，亚麻籽，荞麦米糊；铺面谷物脆，南瓜籽仁 ☑️万年不变白煮蛋 旁白：大部分时间早餐就是这样略显粗糙没有细节，因为真的很赶时间。
2020-06-03
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大城小郦
（上海,徐汇）
【燕麦杯】底部隔夜燕麦，倒入甜菜根、蓝莓和酸奶搅和的美好yogurt，铺面是cacaonibs、炒肉桂苹果、谷物脆、蓝莓、三色堇； 【开放三明治🥪】花生酱夹心，西式炒蛋蓝莓铺面。
2020-05-30
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大城小郦
（上海,徐汇）
