晚餐•2015年4月4日
减肥餐day3，鸡胸肉是无油煎熟的，调料是辣椒粉和黑胡椒，沙拉用了西生菜小番茄和3分之一个玉米。运动：45分钟慢跑。 #晚餐•2015年4月4日#
2015-04-04
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晚餐•2015年4月3日
沙拉。千岛酱用低脂的。减肥餐day2。 #晚餐•2015年4月3日#
2015-04-03
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晚餐•2015年4月2日
无油煎鸡胸，减肥第一餐 #晚餐•2015年4月2日#
2015-04-02
晚餐•2015年4月1日
沙姜鸭 #晚餐•2015年4月1日#
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晚餐•2015年3月28日
杂蔬烘烤三文鱼 #晚餐•2015年3月28日#
2015-03-28
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糖醋排骨
用绵白糖炒糖色更容易控制 #晚餐•2015年1月22日#
2015-01-22
口水鸡
#午餐•2015年1月13日# 去骨很重要，拌着酱料和花生碎，太幸福了
2015-01-13
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苦瓜酿肉
最后淋一层蛋液蒸好会更好吃
2014-10-07
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茄汁鸡肉球
牛肉丸粉丝汤
madchild
