韩国部队锅拉面锅（超好吃）
法式红烩牛尾(传统法式是懒人心中的痛）
超级入味好吃的番茄鸡蛋面
快手早餐—马铃薯火腿蛋
煎饼果子
【减脂小厨房】牛油果沙拉
做法简单的 葱香千层饼
腊肉煲仔饭
豆浆机版醇豆浆，五谷豆浆，各类豆奶，番薯胡萝卜奶昔，玉米汁，西兰花奶油浓汤，黑芝麻糊，米糊，银耳薏仁枸杞红枣莲子养颜羹，栗子核桃露，黑豆糕绿豆糕，老北京豌豆黄，红豆沙，咸香南瓜粥
牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
十分钟快手早餐【港式火腿西多士】
西式早餐煎蛋卷Omelette欧姆蛋
自制hey juice排毒果蔬汁。
【300卡】一小时搞定三天的正餐
低卡减肥三明治
香煎鸡胸肉
