厄科的厨房

看家本事之“台湾红烧牛肉面” 

自己做的料多多 就很满足😋 #晚餐•2020年6月23日#

厄科 （重庆,江北）

马卡龙（法式蛋白霜） 

柠檬&伯爵茶奶酪口味 上个月给小姐妹捎的一盒 #晚餐•2020年6月19日#

厄科 （重庆,江北）

羊肉手抓饭 

250g瘦牛肉 100g泰国香米 两顿的量，蔬菜，碳水，蛋白质都有了 而且而且，怎么可以这么好吃🤣 #午餐•2020年6月15日#

厄科 （重庆,江北）

红烧鸡块炖土豆 

为啥鸡腿肉比鸡胸肉好吃那么多呢～ #午餐•2020年6月15日#

厄科 （重庆,江北）

三文鱼牛油果拌饭 

就好这一口哇 #午餐•2020年6月15日#

厄科 （重庆,江北）

凉拌金针菇 

加点孜然做成烧烤味 佐餐必备✅ #午餐•2020年6月15日#

厄科 （重庆,江北）

关晓彤同款生菜三明治 

好吃的，就是包起来的时候被难倒了🤣 #早餐•2020年6月15日#

厄科 （重庆,江北）

亲子丼 

#午餐•2020年5月18日#

厄科 （重庆,江北）

油焖大虾 

虾140g 挂面50g 空心菜 #晚餐•2020年5月13日#

厄科 （重庆,江北）

玫瑰花饺子 

好吃好看还简单😋 #早餐•2020年5月8日#

厄科 （重庆,江北）

牛油果西柚沙拉 

#早餐•2020年5月6日#

厄科 （重庆,江北）

（茅屋奶酪/希腊酸奶版） 轻乳酪蛋糕｜无油低糖超低热量 

用茅屋奶酪的话 奶味没那么浓郁 但口感是差不多啦 连续两天体重掉有点快 赶紧多吃点补回来(｡･ω･｡) p.s.丧心病狂地把奶酪挤到超级干 结果蛋黄糊好稠！偷偷减了1/3的面粉 基本没影响～可以说非常低碳友好了 #早餐•2020年5月1日#

厄科 （重庆,江北）