一个记录，低脂生酮没加杏仁粉，其他材料按方子，蛋+水一共120g+5g，用电动打蛋器的搅拌棒搅了三分钟替代揉面，后放橄榄油5g揉到不粘手 一发45分钟，二发冷藏12小时，不回温烤150度（烤箱温度偏高，40分钟 成品167g，热量表是总...
2019-09-01
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好吃！！！！ 配了100g紫米饭，热量400卡左右，这么小小的一碗居然让我吃的好饱，南瓜又香又甜，放了白胡椒粉，辣辣的，暖乎乎，吃到豆腐的时候胃一本满足。 纯吃蔬菜的话两碗都不觉得饱，碳水对身体真的是必要的！#晚餐•2018年12月24日#...
2018-12-24
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糖-10 量X2 十三只杯子蛋糕，顶部金宝酥粒。 冷吃甜度刚好，嗜甜的话不建议减糖，甜一点更好吃，怕胖少吃两口嘛～ #早餐•2016年11月10日#
2016-11-10
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夜盏-YUNI
