张小厨ing的厨房

2022年06月22日 

便当日记

张小厨ing （上海,闵行）

Morning 

#Morning#，三明治🥪的切片面包在平底锅里烘烤一下，口感焦香 #早餐•2018年7月16日#

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#The last day of the breakfast marathon，and the good habit will be continued。葵煮熟后过冰水，口感更清爽，碗里放小葱蒜生抽香油，加入热油，香味溢出，倒在...

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#蘑菇番茄意面🍝，每天必吃的蓝莓，花青素丰富，有童心的加了一支奶酪棒😄

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#贝贝南瓜是最近新宠，软软糯糯，可口又饱腹，蔬菜煎饺偶尔吃一次改变一下口味，morning☀️

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#提前一天晚上把鸡胸肉放入冰箱冷藏室里解冻，早上起来加盐胡椒粉淀粉油蜂蜜腌制15min，小火慢煎，中间加入几片西葫芦，煎熟后放在吸油纸上吸走多余油份再装盘；水里加盐和生抽煮沸，小青菜烫熟捞起，配上全麦面包、牛奶和蜜瓜，元气十足^...

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#今早儿是烤箱快手早餐，黑虎虾、秋葵、白蘑菇、圣女果、小土豆撒上烧烤料和辣椒粉，抹上一层蜂蜜和油，最后快烤熟时把切片面🍞放入一起烤了一下，吃起来香喷喷的🦐🍄🥔🍅

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松# 昨晚儿剩下的杂粮米饭加上冰箱几种蔬菜，配上几颗黑虎虾仁，营养又美味～

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

张小厨ing （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松#

张小厨ing （上海,闵行）

麻薯包 

加了些葡萄干

张小厨ing （上海,闵行）