超级无敌好吃的红烧牛肉
第三次做，越来越娴熟了
2020-03-15
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DAY4 1447-1557kcal
#早餐•2018年12月5日#
2018-12-05
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食谱使用说明和预制食品
看着这么细腻的土豆泥，还挺幸福的，哈哈
2018-11-27
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Day 1 1333-1486kcal
#早餐•2018年11月27日#
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DAY3 1353-1492kcal
#午餐•2018年11月24日#
2018-11-24
DAY6 1392kcal
#早餐•2018年11月24日#
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DAY5 1296-1388kcal
因为吃素，就用豆皮代替了牛肉#晚餐•2018年11月23日#
2018-11-23
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根据现有食材，把小麦胚芽换成了燕麦，鸡蛋羹上加的黑芝麻。不知道是否OK
2018-11-22
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【健康三餐】完美脱壳的水煮蛋
很棒的方法，0失误，超爱完美水煮蛋
2018-09-22
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茄汁豆腐
没有香葱用青椒代替了
2018-08-20
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正确的玉子烧/厚蛋烧做法
get了一项新技能！第一次做手忙脚乱，有点怀疑能成型吗？结果证明不管中间多么凌乱，最后都可以方方的，哈哈哈。因为健身没有放糖，但也好吃😋
2018-08-18
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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
#早餐•2017年2月8日#
2017-02-08
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#早餐•2017年2月6日#
2017-02-06
#懒人早餐#蔬果麦片罐子
燕麦+酸奶+西柚+猕猴桃+芒果+蓝莓+葡萄干 #早餐•2016年7月22日#
2016-07-22
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牛油果蛋黄三明治（附低脂少油酸奶沙拉酱做法）
不错不错
2016-07-20
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早餐•2016年7月19日
每天的早餐变成了早起的动力 #早餐•2016年7月19日#
2016-07-19
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十分钟快手早餐【港式火腿西多士】
不错哦，下次火腿要切薄一点了 #早餐•2016年7月17日#
2016-07-17
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西兰花胡萝卜炒平菇
蘑菇少了点儿，不过味道很好
2013-12-23
咖喱鸡块
很不错哦
2013-12-15
芝士番茄意面
味道还不错哟
2013-10-03
自妤自乐
