红烧虾(差不离版)
蛮好吃的#午餐•2021年6月19日#
2021-06-19
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上班族快手减肥餐
#午餐•2021年6月7日# 啦啦啦 西蓝花牛排 皮蛋豆腐 分量略有点多因为中午和同事一起吃饭 早餐: 鸡蛋牛奶红薯 晚饭: 鸡蛋红薯黄瓜 加餐: 橙子🍊
2021-06-07
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想吃皮蛋豆腐了^_^ 早餐欧包牛奶茶叶蛋 午餐糙米饭莴笋炒蛋皮蛋豆腐 晚餐红薯黄瓜🥒
2021-06-04
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上班族快手减肥餐之电饭煲土豆牛肉粒
休息日来份土豆牛肉吧～好吃方便又健康(｡･ω･｡)
2021-05-09
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上班族快手减肥餐之奥尔良鸡胸肉意大利面
啦啦啦 又是美好的一天 已经逐渐适应新的工作 减肥又要开始啦～ 用决心和耐心去面对每一个困难 在自己所选的道路上 才不会让自己感到失望 加油💪#午餐•2021年4月23日#
2021-04-23
土豆牛肉～早餐吃燕麦牛奶鸡蛋 午餐吃土豆牛肉 碳水蔬菜蛋白质都有啦～ 加餐吃提子
2021-03-12
不积跬步无以至千里。早餐：红薯鸡蛋牛奶 午餐：奥尔良鸡胸肉意大利面➕芹菜胡萝卜丝💗今天吃红提～
2021-03-11
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主食换成糙米饭也可。黑米红米糙米加大米煮成糙米饭～鸡胸肉炒花菜 做了炖蛋 午饭就搞定啦～ 早餐 红薯鸡蛋牛奶 加餐水果 晚餐燕麦牛奶
2021-03-10
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早晨：鸡蛋 奇亚籽燕麦泡牛奶 中午：意大利面加上百叶青菜和牛排 碳水蛋白质蔬菜(*¯︶¯*) 加餐：水果 红提和金桔🍊 晚餐：鸡蛋 #早餐•2021年2月19日# 就是晚上有点难 会被拖去外面吃好吃的(｡･ω･｡)
2021-02-19
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节后的第一天从减肥开始^_^ 碳水：红薯 意大利面 蛋白质：牛排 鸡蛋 百叶 牛奶 蔬菜：小青菜 水果：红提和金桔🍊。 真的好困啊#早餐•2021年2月18日#
2021-02-18
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再过两天就可以回家啦～把冰箱里的东西都吃完～
2021-02-03
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冬天好久没做饭了(*¯︶¯*) 早餐鸡蛋紫薯牛奶 水果 午餐韭黄炒蛋意大利面鸡翅 鸡翅不吃皮(￣^￣) 晚餐鸡蛋红薯
2021-02-02
应是发南枝
