午餐•2020年3月16日
15.6g粉，250g水 50g水焖蒸30s， 第30s开始注水到100g， 第60s开始注水到150g， 第90s开始注水到250g， 2:40s滴滤完成。#午餐•2020年3月16日# #手冲咖啡#
2020-03-16
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清蒸鲈鱼
2018-12-19
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下饭菜肴--青椒酿肉
2018年05月06日
量有点多，可以减半试试。
2018-05-06
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秘制啤酒鸭【曼食慢语】
2018-03-29
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快手标准生酮早餐1[306千卡]
小酮人 #晚餐•2018年3月16日#
2018-03-16
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美式早餐pancake煎薄饼
2015-08-08
牛肉汉堡
#早餐•2015年7月31日#
2015-07-31
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Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
#早餐•2015年7月29日#
2015-07-29
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柠檬蜂蜜茶
重新做了一个 下周喝
2015-07-28
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早餐之牛油果鸡蛋沙拉
额外加了把早上剩下的混合坚果碎 卖相就乱了 #晚餐•2015年7月10日#
2015-07-10
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一只6
（江苏,苏州）
![快手标准生酮早餐1[306千卡]](https://i2.chuimg.com/72ac7894177b486aa5c1fa11699a6882_1280w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
