吃吃喝喝
#晚餐•2020年12月24日#
2020-12-24
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突然发现家里的蛋白粉快过期了 蛋白粉，燕麦，奇亚子，香蕉，鸡蛋，一点点牛奶 搅合搅合摊成一大片 烤好切小片再烤一下，老好吃了
2020-12-17
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OAの便当
#午餐•2020年12月16日# 滑蛋虾仁，西兰花，圆生菜 忘带主食了，目测下午要饿 但是宁愿喝白开水也不想喝海苔汤了 ( ･᷄ὢ･᷅ )
2020-12-16
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#午餐•2020年12月15日# 天气冷真的很容易饿...黄瓜条和南瓜没来及拍照已经进肚子了(/ω＼) 海苔汤已经喝腻了，早知道双十二应该买点方便汤包，啧
2020-12-15
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#午餐•2020年12月14日# 味增粉丝汤，蔬菜沙拉，鸡胸肉，贝贝南瓜 蒸枣是零食 吃完秒困( ･᷄ὢ･᷅ )
2020-12-14
早餐：小笼包X3，太少了连拍照都来不及 午餐：南瓜，糙米饭，炒豆芽，排骨炖藕，虾仁 晚餐：土豆泥，生菜，排骨炖藕 其实下午还在宜家吃了甜筒和热狗(*¯︶¯*) 一本满足
2020-12-12
早午餐：泡面(/ω＼)，鸡蛋 午餐：虾仁，玉米，油菜，口蘑，土豆泥 晚餐：牛柳，鸡肉肠，西兰花，玉米粒，土豆泥 每顿大概是蔬菜100g，蛋白质60g，碳水60g 感觉还是有点吃不饱，打算把蔬菜加到150g 太难了...(´･_･`)
2020-12-11
#早餐•2020年12月10日# 全麦吐司56g 鸡蛋53g 鸡肉肠忘记了... 黄瓜102g 咖啡 开始试试每顿称重，毕竟体重还是要严格控制 ( ･᷄ὢ･᷅ )
2020-12-10
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昨天生闷气睡不着今天起太晚了 早午餐：全麦吐司两片（没错，一面糊了），鸡肉肠，鸡蛋，草莓，咖啡 晚餐：寿喜烧（果然没吃完），鸡蛋，泡菜，乌龙茶 下午加餐是一个苹果 我好想吃回转寿司.....的姜片啊！
2020-12-09
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早餐：牛奶黑芝麻糊，无水煎蛋，鸡肉肠，草莓，全麦面包，给胡老师做的三明治留了一点 午餐：香酥龙利鱼，粗粮炒饭，海苔汤，苹果 晚餐：关东煮，南瓜餐包，鸡蛋，苹果（鸡蛋忘吃了） 下午吃了个八喜甜筒，巧克力甜筒吃着开心吃完难受....诶 晚上把照...
2020-12-08
早餐：牛奶芝麻糊，无油煎蛋，脆皮肠，火腿卷饼，炒莓（量太多拖拖拉拉从九点吃到十一点） 午餐：玉米，洋葱牛柳，苹果，海苔汤（拖拖拉拉从一点半吃到两点半） 晚餐：一大堆，做多了，主要吃了水煮芹菜，一颗煮蛋，其他都只是一两口 本周开始取消加餐，...
2020-12-07
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#晚餐•2016年12月4日# 洋葱炒牛肉，辣白菜炒培根，空气炸锅薯条，还有我的水煮菜 又想好好吃饭又想控制体重，只能水煮菜大法了 (◐‿◑)
2020-12-06
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福工の便当
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