正宗老北京炸酱面
好吃
2015-07-12
3 0
蓝莓酸奶冰淇淋
没放奶油 味道也很好
2 0
无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）
冷藏以后超好吃
2015-06-13
5 0
豆腐制低脂浓厚布朗尼
冷藏一夜以后 超好吃 一点也没有豆腐味
单锅海鲜意面（简单快手 增肌减脂）
#晚餐•2015年3月31日#
2015-03-31
38 0
三文鱼茶泡饭
不是茶泡饭 剩下的糙米饭和剩下的烤三文鱼 锅里放点油然后爆香大蒜粒和辣椒粒 下米饭炒一炒 把三文鱼碾碎放进去一起炒 然后加清水 烧开后放入娃娃菜 煮到娃娃菜软烂 撒一点盐 开吃！ps可以配海苔 或者辣酱
2014-12-22
经典牛排
什么油都不用放 直接下锅煎 现磨黑胡椒 海盐 3cm厚的一面3分钟 之后放到预热180度的烤箱 一面烤3分钟 拿出来醒8到10分钟 开吃 ps放进烤箱的时候盘子里可以放点拍碎的大蒜
葱姜烤三文鱼（烤箱版）（Slow Cooked Salmon with Ginger and Scallion）
鱼用海盐抹了一下，小葱 蒜 辣椒剁碎了垫在鱼下面，用烤纸包好。烤箱预热200度烤20分钟，去掉烤纸靠近上管再烤5分钟 #午餐•2014年12月20日#
2014-12-20
19 0
牛油果太阳蛋
拿出来烤了 放的鸡蛋 还有番茄 好吃米盆友
2014-10-21
韩式牛仔骨
好吃！加了辣椒 在冰箱里放了一晚上 相当入味 下次还得放点盐 咸味儿少了点 #午餐•2014年9月6日#
2014-09-06
6 0
韩国泡菜汤
根本停不下来
2014-04-16
香蒜蕃茄烤鸡腿
#午餐•2014年4月13日# 好吃！提前腌一下会更好 番茄下面还铺了一层土豆 中午把鸡翅吃完 剩下的拌米饭 晚上再烤一下吃
2014-04-13
10 0
菜33_3
