郑郑的菜
失败的贝果！
2022-08-24
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减肥减脂饮食记录
#早餐•2021年1月16日# 体重下降的不快，腰围从开始到现在降了8cm！哈哈哈哈
2021-01-16
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这次发的好一些，超巨大一个，切了放冰箱慢慢吃
2020-12-12
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#晚餐•2020年12月12日# 小朋友不能吃烧烤，就吃吃妈妈自制烧烤。因为给他们吃的，所以油量多加了一些，怕太干
懒人午餐#午餐•2020年12月12日#
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吃完晚餐准备接孩子去了。#晚餐•2020年12月4日#
2020-12-04
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在下厨房看到一个东北拌饭食谱，(⊙o⊙)哇，看起来好好吃哦。今天就不用韩式辣酱了，用了小米辣。哈哈哈，它的精髓我都没有用。但是也好吃。今天加了鸡胸肉，嘿嘿嘿，继续补充蛋白质。#午餐•2020年12月4日#
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今天加了一根纯肉肠，满足下口欲。昨天早餐发给朋友，朋友问我，可以吃蜂蜜芥末酱吗？这个蜂蜜芥末酱我买的低脂低糖的。然后它是用来蘸取的，只要不是死命按，其实大部分都还在碟子里。减肥需要找到适合自己长期坚持的方法，吃的东西适量就不会胖。#早餐•2...
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今天的最后一餐，要好好的吃完#晚餐•2020年12月3日#
2020-12-03
日常吃拌饭。厨艺小白最爱。#午餐•2020年12月3日#
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姨妈期结束了，因为吃的没那么严格，体重没减少，也没有降低。继续加油。现在加了规矩的运动，希望能更有帮助。#早餐•2020年12月3日#
在b站看到的欧包方子，结果发酵没弄好，变成大馒头了。一片真的太顶饱了，下次只能吃半片。吃鸡蛋的时候觉得自己饱的不行了，哈哈哈。明天通通都减半。买的低脂的千岛酱和蜂蜜芥末酱，其实用蘸取的方式，吃不了多少酱料。这几天大姨妈，轻断食暂时停止。明后...
2020-11-30
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早餐
海参鸡汤
墩墩兔大王殿
