Three_33的厨房

早餐•2020年2月19日 

自从怕囤不到粮食，一次买了三大包吐司之后，最近真的“万物皆吐司”！#早餐•2020年2月19日##法式吐司🍞# 家里猕猴桃“泛滥成灾”，别的倒是要啥没啥…… 那就再次让🥝登场吧！#一人食#

Three_33 （上海,徐汇）

快手 

在家疯狂清空草莓和猕猴桃的阶段，万物皆可荷兰松饼～ 除去烤的时间，三分钟就可以搞定的快手早餐！#快手##早餐早餐##一人食##pancake松饼##荷兰松饼#

Three_33 （上海,徐汇）

早餐•2020年2月17日 

草莓味分离乳清燕麦粥＋猕猴桃topping，配上一份煎蛋、一杯咖啡，是完美早晨啦！💛 #早餐•2020年2月17日##健康餐##快手##一人食#

Three_33 （上海,徐汇）

健康餐 

特殊时期，一次囤了三包吐司，于是最近“万物皆吐司”🙈！吐司布丁真的也是极佳的健康快手餐，碳水脂肪蛋白质全齐，味道也很好！在家期间，每天都要好好吃饭哦！💛🧡#健康餐##快手##下午茶#

Three_33 （上海,徐汇）

健康餐 

前天晚上烤了南瓜派，实在太好吃了！但是派底的热量太高，所以单独又烤了一份馅料。太喜欢这个轻食机的花纹了，中间夹上南瓜派＝完美一餐！💛#一人食##健康餐##快手##下午茶##Bruno#

Three_33 （上海,徐汇）

健康餐 

最近迷上做荷兰松饼，超级快手又好吃。家里现在囤货不够，Topping就放了猕猴桃，补充维生素，但是依然超好吃！❤️#一人食##一人食##健康餐#

Three_33 （上海,徐汇）

早餐•2020年2月16日 

无糖华夫饼，Topping是草莓味蛋白粉拌入无蔗糖酸奶＋草莓，味道无敌棒！很健康的早餐啦！一起能量满满！❤️#早餐•2020年2月16日##一人食#

Three_33 （上海,徐汇）

早餐•2020年2月6日 

早上和小伙伴约了法式吐司。特殊时期实在没有其他topping 了，用了昨天晚上做可丽饼剩的自制苹果肉桂酱。也不算太差啦～ 今天也要好好生活好好快乐哦！🧡💛#早餐•2020年2月6日##一人食##下午茶##健康餐##一人食##早餐早餐##健身...

Three_33 （上海,徐汇）

健康餐 

终于买到了吐司的日子💛 桃李全麦两片，160度6分钟。烘焙小白不懂怎么调整温度，吃着口感好就好啦！😝 一片加上pics 的无盐顺滑花生酱和火龙果，另一片加上“因为早上煤气灶没电所以用bruno 轻食机煎的😂”煎蛋，构成一天的美好开始吧！#一...

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🍅番茄 

用了最近很红的无麸质奇亚籽意面🍝 只用了60克生重的意面，剩余的碳水含量，是我用的各种各样的番茄类酱料！🍅😍 用了一个大番茄、茄意欧浓缩番茄膏、还有茄汁焗豆罐头🥫蛋白质来源是鸡胸肉和千页豆腐！真的很饱腹！减脂也要吃得开心呀！💛#🍅番茄##健...

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健身少女与面包 

第一次做丹波面包，很任性做了甜口～ 🙈 用欧力姆的蛋白粉兑水，代替牛奶揉进了面团。出品没有全脂牛奶那么湿润，但是甜度完美！💕 而且是健康的甜味剂啊！练前最佳碳水化物！#健身少女与面包##下午茶##丹波面包##高蛋白#

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早餐早餐 

最低配版的荷兰宝贝🥞 不能出门买食材的日子快点过去好不好啊！！😭#早餐早餐##健康##减脂#

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