1.为了减少热量，紫菜我用的泡发沥干水的头茬紫菜。2.我把燕麦片稍微打碎了一点，其中35克的牛奶用大鸡蛋替换了。3.加了16克的杏仁粉 4.蜂蜜的量减少了10克，用的是麦德龙的原味肉松。做出来是扎实的口感，但不会干噎喉咙，挺好吃的，非常适合...
2021-09-07
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用的宣云火腿，加了芝士碎 黑胡椒碎。 味道高级。 但是如果减脂的话，大可不必。 光110克奶油的脂肪含量就已经111×0.38=42.18
2021-06-25
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和这个相比，低脂布朗尼里面那些什么豆腐布朗尼，山药布朗尼，都弱爆了。无论是口感和味道，都和真正布朗尼很接近，没有奇怪的味道。解馋又健康。我用的麦片里面还有奇亚籽，液体的量减少还能增加湿润度。谢谢！！
2021-01-18
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做的全方一半的量，巧克力的量减少了30克 取而代之放了法芙娜可可粉12克 加上用的王后低筋面粉，鸡蛋的量增加了一个，酸奶牛奶各增加10G 比我第一次做的好吃，更松更润。爆头更大了。
2020-11-25
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只吃天菜_ww
