吴阿南的厨房

法式蒜蓉我嗦了蒜 

#法式蒜蓉我嗦了蒜# 上次用筷手小厨麻辣口味小龙虾调料包，在办公室烧了一顿，那叫一个麻辣鲜香，获得同事一致好评，这次这个法式蒜蓉调料包，在蒜香味的同时还多了股浓郁的黄油奶香味，吃到嘴里更是唇齿留香，有了它，再也不用买一堆的辛香料来烧龙虾了，...

吴阿南 （浙江,丽水）

到点了年夜饭 

年夜饭少不了的椒麻鱼片，寓意年年有余

吴阿南 （浙江,丽水）

多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜餐盒尝新 欢享冬日节日季 

#享味欧洲# 好吃又能拉丝，小朋友的最爱，做法也很简单，油锅煎个5分钟就能吃了😋😋😋

吴阿南 （浙江,丽水）

下厨有太古，轻享好食光 

今天做韭菜猪肉馅饺子，用0脂0卡0糖的罗汉果带糖代替白糖，不仅可以去除肉馅中的肉腥味，还能增香提鲜解腻，真的太棒了

吴阿南 （浙江,丽水）

圣农助你30min搞定亲子食谱 

圣农新奥尔良嘟嘟翅简直是太好吃了，鸡翅都已经是腌制好的，个头也大，做起来也非常方便，直接放空气炸锅或者烤箱烤一下就可以吃了，没有的也可以放锅里煎一下，色泽油亮，肉质鲜嫩，口感上佳，绝了

吴阿南 （浙江,丽水）

浓香番茄肥牛汤 

这款家乐浓香番茄火锅底料真的是太赞了，有了它，新手也能秒变大厨，锅里直接倒入番茄包加水煮开，再把腌制好的牛肉和爱吃的蔬菜放进去煮熟就可以吃了，没有再放其它任何调料，汤汁吃起来酸甜开胃，有丢丢泡面的味道，吃了还想吃。

吴阿南 （浙江,丽水）

鲜嫩多汁的芹菜猪肉馅饺子 

今天又放了点玉米粒进去，清甜爽口，另外馅料拌好后浇了点葱油进去，吃起来更香

吴阿南 （浙江,丽水）

康师傅饮用纯净水 | 好水到家 安心健康 

【冬瓜排骨汤】 1.排骨洗净沥干水分，放入锅中，加入康师傅饮用纯净水、姜片、料酒，煮出血沫后捞出沥干水分； 2.重新放入高压锅中，加入足量康师傅饮用纯净水，一茶匙盐、1勺料酒，上汽后继续煮15分钟； 3.高压锅压好的排骨倒入锅中，加入切好的...

吴阿南 （浙江,丽水）

康师傅饮用纯净水 | 好水到家 安心健康 

白灼罗氏虾，绝绝子

吴阿南 （浙江,丽水）

老坛酸菜鱼乌冬面 

味好美闪煮老坛酸菜鱼 5分钟搞定一道菜，酸菜没话说，酸爽可口，汤汁叶酸酸的很好喝，鱼片吃起来比较Q弹，可以往里加点金针菇、粉丝、面条、海鲜之类的进去一起煮，味道非常不错#晚餐•2022年10月23日# 。

吴阿南 （浙江,丽水）

珍选海鲜捞汁 | 简单，好吃，0脂无负担 

【清蒸鳗鱼干】 鳗鱼干洗净剪成块，加入料酒和姜片抓一下，水开后入锅蒸15分钟，出锅后再浇点珍选海鲜捞汁上去，老好吃了。

吴阿南 （浙江,丽水）

味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年8月22日# 用0脂油醋汁拿来蘸云吞吃，味道真的很不错👍

吴阿南 （浙江,丽水）