DAY 4 认识“营养素密度”,不做营养不良的胖子
#范志红7天减肥餐# DAY4 冰箱存货:猕猴桃和草帽饼,拼成午餐
2019-02-22
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DAY 3 减肥期间,有哪些“饮食禁忌”?
#范志红7天减肥餐# DAY3 早餐菠菜被醋泡的有点酸,下次时间来的及早上再煮菠菜 中餐鸭心代替没买到的鸭肝 晚餐鸡腿肉没烤好,还是得用生抽或烧烤汁腌制,下次准备锡纸
2019-02-21
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DAY 2 减肥,一定要饿肚子吗?
#范志红7天减肥餐# DAY2 晚餐没买到鸡心,鸭心代替…少了木耳,没提前泡发
2019-02-19
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥?
#范志红7天减肥餐# DAY1 早餐没来及拍,上班还搞迟到了…午餐吃的挺饱下午没饿…晚餐部门聚餐吃粤菜,尽量避开油多的