松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
#早餐•2024年10月13日# 没放糖，山药蒸得有点湿，1：1面粉太黏手，揉的过程不断加面粉，用玻璃杯口压的大小，炕的时候也没放油，干炕，成品上有层薄薄的面粉，还有那么点感觉，还算成功吧！
10-13
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无需浸泡，小妙招帮你快速搞定爆花沙甜的绿豆汤
120克绿豆洗干净，浅盘带水冻一夜，第二天，1200克水烧开，把冻好的绿豆块放进去，中大火煮30分钟左右，豆壳会浮在水面上，捞掉壳，捞壳的过程中再煮个5分钟，完全爆沙。盛出来，放冰箱冷藏即可。低糖生活就没放糖，喜欢的可酌情添加。#早餐•20...
07-05
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狂推荐的无油脆皮煎鸡腿排
现成的鸡腿排，一次成功，简单快手，配料简单，就盐和黑胡椒，好吃！#下午茶•2024年5月4日#
05-04
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微波炉烤红薯
长条沙地小香薯，清水浸泡一夜，早上捞出，直接上微波炉转盘，正3分钟，反2分钟，完美，锅都不用洗了。#早餐•2024年4月8日#
04-08
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快手鲈鱼煲
锅底加油，直接码洋葱，蒜头，螺丝椒，鱼块，笋片，倒入腌鱼料汁，再淋些油盖盖焖，出锅加香菜即可，确实美味。#晚餐•2024年3月9日#
03-09
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西葫芦鸡蛋虾仁三鲜饺子
#晚餐•2022年4月26日# 口味比较清淡，感觉蚝油是灵魂。西葫芦用了2／3根，居然有点脆，诧异！
2022-04-26
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香煎鲈鱼，皮不烂还脆脆滴
吸油纸吸干水分，原汁原味，全程只有盐登场，出锅来点黑胡椒，香～
2021-08-29
跟着日本太太做的溏心蛋
请忽略其他，且看溏心本色~#晚餐•2020年4月18日#
2020-04-18
蒜香黄油虾『蒜香虾仁』炒虾仁 生酮
用的明虾，黄油奶香浓郁，加上黑胡椒，绝配。我粗心了，没剥虾壳，不然卖相应该更好的。#午餐•2020年4月18日#
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杨枝甘露
就喜欢西柚的酸爽~
2019-07-22
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马兰头拌香干
#晚餐•2019年3月3日# 去了两趟超市，都忘了买香干😓
2019-03-03
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小羽私厨之抱蛋鲜虾煎饺
第一次做花式菜，一激动蛋液忘记加料了。加了冬笋，肉馅增色不少，煎饺的口感。#早餐•2019年3月1日#
2019-03-01
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有一种心情
