午餐•2024年10月26日
宅家Brunch 烤雞腿沙拉+芝麻麵包+冰美式 #午餐•2024年10月26日# #简单饭菜简单生活#
13天前
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晚餐•2024年10月19日
晚餐-照燒雞腿排+玉米筍+涼拌菠菜#晚餐•2024年10月19日# #简单饭菜简单生活#
20天前
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晚餐•2024年10月16日
#晚餐•2024年10月16日# #减脂# 高蛋白低脂低碳低卡路里
23天前
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brunch
蟹肉蛋芝士汉堡+肉桂卷~早午餐 取代土司用蟹肉蛋来上下夹芝士跟汉堡肉,高蛋白低碳低脂,是很营养的早餐。 我吃早午餐,搭上一个小肉桂卷(我的最爱),虽然碳水热量因为肉桂卷暴涨,但是整份吃的超满足也没超过600卡喔⋯⋯ ***减肥小伙伴可以蟹肉...
24天前
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减脂
鮮掉牙的減脂晚餐(菌菇豆腐湯加料版 #减脂# #晚餐•2024年10月14日# 材料-豆腐半盒/玉米筍3根/蝦仁8個/菌菇半盒/蟹味棒2根/捲心菜/荷包蛋一個 總計334卡,蛋白質30.6,脂肪14.3,碳水24.8。
25天前
「一人食」
這也算是一種懶人「一鍋端餐」 #「一人食」# #晚餐•2024年10月7日#
10-07
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Brunch
#Brunch# #「一人食」#
10-06
荷蘭豆炒玉米筍五花肉#「一人食」# #晚餐•2024年8月27日#
08-27
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晚餐•2024年8月1日
炒烏龍面#晚餐•2024年8月1日# #「一人食」#
08-01
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晚餐•2024年7月23日
台灣又有颱風了,今天趕緊買菜避免颱後菜價大漲,順便燉了一小鍋番茄肉醬備著#晚餐•2024年7月23日# #番茄肉酱# 。
07-23
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午餐•2024年5月20日
滷牛腱炒飯#午餐•2024年5月20日# #「一人食」#
05-20
蒜香烤南瓜
好香好好吃,這次切太薄下次改進。#下午茶•2024年5月9日# #「一人食」#
05-09
懒人版脏脏包
炸弹葱油饼