水煮牛肉（家庭版）
感谢博主，家庭版减油减辣，香麻下饭，孩子们香迷糊了!
3天前
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终于复刻成功，山姆的这个芝士牛肉卷我太爱了！
不错孩子们很喜欢😍😍
06-19
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水煮牛肉是我最爱的菜了!早上没买到吊龙，买的上脑也不错，新鲜牛肉切片泡去血水再腌制，煮出来很嫩一点不柴呢！感谢博主。
06-10
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锅包肉
今天做了锅包肉，配方三倍用量，味道很好!感谢博主!
2024年02月13日
减脂晚餐∶蔬菜饼。配料∶鸡蛋，水，荞麦面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，葱花，油麦菜碎。
02-13
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2024年02月09日
2024，新年快乐！万事大吉！阖家幸福，四季平安!
02-09
懒人早餐萝卜丝煎饼
用全麦代替小麦，无油做的，低脂，没有你的漂亮，
2023-08-15
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卧鸡蛋
很成功
2023-05-15
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简单好吃的早餐牛肉汤粉！不好吃算我输！
牛肉事先腌制一下，怕老没有炒，我做的水煮，变色就捞出来，配两勺酸豆角一勺剁椒酱，人间美味！！！#晚餐•2023年1月30日#
2023-01-30
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秋冬喝什么——润肺降噪水果茶～
冬天喝热饮，第一次煮果茶，很清淡，很好喝。一个苹果切片，两个小橘子切开，一点冰糖，一点白茶，两朵菊花茶。下次买点梨切里面，有红茶会更适合。
2022-11-30
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海鲜：烤金鲳鱼
腌料还加了花椒油和辣椒油，烤箱210°，25分钟，中途翻面。孩子们喜欢吃#晚餐•2022年9月2日#
2022-09-02
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刚出锅就被孩子吃光的花卷（椰蓉牛奶花卷）
第二次做，用椰子粉水和的面，这次做的大，发的好！自己做的料足，太香了！将近两碗面粉(含一点淀粉)，一碗椰蓉，半碗0卡糖，4个蛋黄，50克无盐黄油。#晚餐•2022年7月8日#
2022-07-08
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凉拌包菜丝
牛肉饼
手打柠檬茶
止咳润肺汤
藤椒味鸡胸肉
油泼扯面
朱株
（山东,青岛）
