集美貌、美味、快手于一身的90秒微波炉咖啡蛋糕 准备时间：1分钟 制作时间：5分钟 份量：1份 每份热量：160千卡 脂肪：11.4克 蛋白质：8.1克 净碳水：1.5克 膳食纤维:4.5克 原料： 椰子面粉 10克 赤藓糖醇 ...
2021-08-17
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（上海,徐汇）
台风天在家做个美美的低碳水椰蓉面包 🔆准备时间：3分钟 制作时间：30分钟 发酵时间：30分钟 烘烤时间：15分钟 份量：4份 🔆每份热量：163千卡 脂肪：13.2克 蛋白质：5.5克 净碳水：1.2克 膳食纤维:4.7克 🔆原料...
2021-07-25
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（上海,徐汇）
瓜太多吃不完，那就做个西瓜果冻 准备时间：3分钟 制作时间：10分钟 等候时间：2小时以上 🔆份量：2份 🔆每份热量：40千卡 脂肪：0.3克 蛋白质：2.7克 净碳水：6.6克 膳食纤维:0.2克 🔆原料： 西瓜 200克 吉利丁...
2021-07-20
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（上海,徐汇）
吃掉一整个也毫无压力的低碳低卡生酮冰乳酪魔芋蛋糕 准备时间：1分钟 制作时间：15分钟 烘烤时间：25分钟 等候时间：1小时 🔆份量：1个4寸蛋糕 🔆总热量：384千卡 脂肪：34.3克 蛋白质：17.5克 净碳水：1.6克 膳食纤维...
2021-07-15
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（上海,徐汇）
不加蛋黄的低碳水巧克力酸奶冰淇淋 🔆准备时间：1分钟 制作时间：5分钟 等候时间：4小时 份量：2份 🔆每份热量：175千卡 脂肪：15.6克 蛋白质：3.7克 净碳水：1.6克 膳食纤维:1.5克 🔆原料： 无糖可可粉 10克 香...
2021-07-15
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（上海,徐汇）
超快手带冰碴低碳水芒果雪糕 🔆准备时间：3分钟 制作时间：5分钟 等候时间：4小时 份量：3份 🔆每份热量：76千卡 脂肪：5.4克 蛋白质：1.9克 净碳水：2.8克 膳食纤维:0.5克 🔆原料： 芒果 110克 希腊酸奶 50克...
2021-07-15
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（上海,徐汇）
不信你看了不动心——低碳水脆脆芝士沙拉杯 准备时间：3分钟 制作时间：10分钟 份量：2杯 🔆2杯总热量：309千卡 脂肪：23.3克 蛋白质：17.9克 净碳水：6.1克 膳食纤维:2.5克 🔆原料： 马苏里拉芝士 30克 扁桃仁...
2021-07-15
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（上海,徐汇）
五味俱全的低碳水花生麻酱拌面 准备时间：1分钟 制作时间：10分钟 份量：1份 🔆每份热量：275千卡 脂肪：21.3克 蛋白质：6.5克 净碳水：13.7克 膳食纤维:0.9克 🔆原料： 花生酱 10克 芝麻酱 10克 生抽 10...
2021-07-08
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（上海,徐汇）
今日小暑，来一杯低碳水茉莉西瓜奶盖 准备时间：3分钟 制作时间：15分钟 份量：1份 每份热量：232千卡 脂肪：21.3克 蛋白质：2.4克 净碳水：8.4克 膳食纤维:2.0克 原料： 🔆奶盖（三份量） 奶油奶酪30克 水50克...
2021-07-08
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（上海,徐汇）
开着空调也要烤它——低碳水肥牛泡菜披萨 准备时间：3分钟 制作时间：15分钟 烘烤时间：20分钟 份量：1份 🔆总热量：696千卡 脂肪：50.2克 蛋白质：45.1克 净碳水：7.1克 膳食纤维:14.1克 🔆原料： 扁桃仁粉 2...
2021-07-06
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（上海,徐汇）
如此美味的烤牛肉做法竟如何简单 准备时间：3分钟 制作时间：15分钟 份量：1份 每份热量：344千卡 脂肪：19.6克 蛋白质：31.7克 净碳水：9.4克 膳食纤维:2.4克 图片 原料： 牛肉 150克 孜然粉 1.5克 辣椒...
2021-07-04
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（上海,徐汇）
不会吧，还不会做生酮肉松小贝？ 准备时间：3分钟 制作时间：25分钟 烘焙时间：25分钟 🔆份量：4份 🔆每份热量：185千卡 脂肪：17.4克 蛋白质：6.6克 净碳水：0.6克 膳食纤维:0.6克e 🔆原料： 鸡蛋 2只 扁桃仁...
2021-07-04
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（上海,徐汇）
