夜一妖妖的厨房

早餐•2018年9月24日 

#早餐•2018年9月24日#

夜一妖妖

早餐•2018年9月23日 

天气真好啊~ #早餐•2018年9月23日#

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早餐•2018年9月21日 

初秋的早晨真的有点凉，天还没亮却仍然被小火炉娃儿“要脱衣服~要脱睡袋~”的呼唤给吵醒，眼看再次哄睡无望，他爹迅速拍板把娃儿送走~然鹅，头晕眼花的老母亲也已经睡不着了，被迫不到六点就爬起来吃了个早早餐~~高三时老师教我们的“觉不够，饭来补”再...

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早餐•2018年9月18日 

送走娃儿和他爸，终于能坐下来好好吃顿饭了~火龙果香蕉配上香芹胡萝卜再加勺椰子油榨汁口感比想象中要好🥕🥥🍌，临睡前预约上的红豆薏仁花生粥再放颗红糖给自己补补气血，蔬菜小煎饼，玉米，芋头的碳水组合有点多啦，还是适量吃点就好，这次从顺丰买的初生蛋...

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午餐•2018年9月17日 

畅快淋漓地吃蔬菜~看着好大一碗的荞麦面，下面2/3都是蔬菜哩！剥出虾仁与秋葵西芹鸡蛋同炒，虾头煮汤下面，再配上菌菇西兰花和生菜~嗨皮~~ #午餐•2018年9月17日#

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早餐•2018年9月14日 

又是一夜失眠，得好好调整一下自己的状态了！来顿早午餐补充一下能量吧~三黑豆浆，自制酸奶加蓝莓酱，牛油果鸡蛋沙拉，少许坚果，一个苹果~哦，还有一根在煮的玉米呢，我可真能吃😉 #早餐•2018年9月14日#

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艾素糖片 

一周的基础课程结束了，毕业作品留念一下吧~ #烘焙原力开启~#

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星球蛋糕 

每个人对色彩的感知度都不同，但梦幻的颜色总是偶得之~纪念我的初次烘焙作品~ #烘焙原力开启~#

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第二届早餐马拉松 

蔬菜拌油醋汁+白煮蛋+红豆薏仁粥~开启能量的一天！

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第二届早餐马拉松 

慵懒的早餐~今天轻断食，优质碳水，蛋白质，维生素与饱腹感都具备了~中午再吃些蔬菜和就够啦！ 饮食结构改变了之后，越来越不拘泥于精确计算卡路里或者忌口了~没有不能吃的食材，只有不恰当的处理方式和摄入量~

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午餐•2015年9月24日 

简单的一人午餐～什锦炒鸡胸，完全低卡无油哦！ #午餐•2015年9月24日#

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早餐•2015年9月22日 

准妈妈一大早被饿醒了，饥肠辘辘下准备了丰富早餐——豆浆，蒸南瓜，水果拼，外加准备做三明治的培根，煎蛋，香肠，黄瓜和杂粮吐司～然后发现……一个人绝对吃不完啊！ #早餐•2015年9月22日#

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