减脂期做早餐主食是很不错的选择。我都是打个蛋然后把饼放上去20秒后盖上盖子稍微闷一下就卷起来吃。很香，又有嚼头。谢谢分享
2021-04-30
11 1
忘拍照了。不过方很好，做好了凉了我就冷藏没冷冻。早上先打个蛋到锅蛋黄弄破再放饼，蛋熟翻面再热30秒出锅。包点黄瓜，番茄。就是很好的早餐了😀。对了我忘记放油盐，也很OK的啦。谢谢楼主
2021-04-14
12 0
140克生燕麦。200克牛奶.红糖，赤藓糖醇各10克。椰子油30。 做了15片。一片有71大卡。下一次可以把油减半。糖只放赤藓糖。对了。我是做了九个后加了可可粉，没成随手倒的。放了可可好香。推荐
2021-04-07
9 0
L_jun_jun
