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我的减脂计划

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 今天晚餐吃了好多碳水（拉面、囊）还有煎鸡蛋、羊肉串事实证明晚饭不能太晚吃，会瞎吃不受控晚上体重63.8kg

03-01

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Tina妍（江苏,无锡）
我的减脂计划

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 早餐和晚餐中午秋葵玉米笋虾仁，忘记拍照了 62.8早上

02-29

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Tina妍（江苏,无锡）
我的减脂计划

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 今日早餐：百合小米红枣汤（加了2片红糖年糕）水煮蛋一个体重：62.8kg

02-28

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Tina妍（江苏,无锡）
我的减脂计划

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 昨晚体重63.8kg 今日午餐：豆鼓蒸排骨5块芦笋虾仁口蘑杂粮黑豆饭早餐： KFC大饼卷蛋、土豆丝、鸡胸肉（去薄脆去酱）拿铁少量

02-27

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Tina妍（江苏,无锡）
100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食

#100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# #晚餐•2024年2月26日# 水煮菠菜番茄平菇豆腐牛腱三色米黑豆饭 2人食

02-26

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Tina妍（江苏,无锡）
我的减脂计划

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 身高170，体重64kg，目标58kg，第一天

02-26

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Tina妍（江苏,无锡）
秋冬腌菜大赏【绝美梦幻酱萝卜】

明日早餐已备好，装好盘觉得太漂亮了，明天会不舍得吃#2023每日早餐打卡#

2023-01-30

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Tina妍（江苏,无锡）
极简·古法｜酱牛肉·卤牛肉·牛腱子｜卡卡爸·不藏私

是那种看着很朴实，吃起来很香的感觉，没有浓浓的调料味，喜欢💕

2022-07-03

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Tina妍（江苏,无锡）
绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~

家里有半个白萝卜，口蘑切片，白萝卜切丝，加点香菜，好喝#素汤#

2021-10-14

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Tina妍（江苏,无锡）
韭菜盒子 & 葱花饼

第一次和第二次，明显第二次包馅卷边比较顺手了。不喜欢韭菜的人也喜欢吃😋#早餐•2021年9月2日#

2021-09-02

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Tina妍（江苏,无锡）
烧茄丁❤️免油炸

能让不爱吃茄子的人喜欢上，一口接一口😋😋 线椒只放了一个不到，能接受的辣度 #晚餐•2021年8月31日#

2021-08-31

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Tina妍（江苏,无锡）
韩式泡菜炒饭

#午餐•2021年8月15日#

2021-08-15

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Tina妍（江苏,无锡）