参考素食绫也的tea berry granola方子，省略了家里没有的材料 麦片100g、橄榄油20g、枫糖浆40g、红茶一包、混合坚果20g、蔓越莓干40g 大约940大卡，味道是挺好的，但有点罪恶...
2016-07-18
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鸡胸肉一块200g 266千卡 粉丝30g 110千卡 黄瓜160g 22千卡 盐、醋、酱油调味，热量忽略不计 整份约400千卡（分两顿吃），含大概40g蛋白质，40g碳水化合物 下次...
2016-04-12
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比想象中容易，一下就做成啦，饼本身味道一般，毕竟没有黄油，不过配枫糖浆好美味>< 照这个方子的量摊成了大概18个（一边摊一边吃有点记不清了。。。）折算下来每个饼大约60大卡，枫糖浆热量也高TAT
2015-07-19
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很棒的方子，用空气炸锅来做第一次尝试就成功了，很好吃>< 外部脆脆的面包糠模拟了油炸的口感，但相对来说又不会那么油腻~ 估算热量： 90g左右的一块猪排300大卡（含炒面包糠的油）
2015-07-13
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掉进一个大坑
